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【08.06.09】可以瘦身的食物2 }7 R: o/ n" z4 q+ P" V8 v3 B' {
1 水果 ) M& I) C# I7 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
" ?4 Q2 P7 l3 V& B" p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 u: R$ w1 X6 D7 l- L) S# a0 q
4 X6 E% D, Q: b9 @7 C J9 ]3凉菜
8 {4 j$ i0 u$ T7 ~% Y! J% P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
v& d8 b5 u0 b8 f, {" H& q. D* t3 H& |0 ?
4炒菜8 T; `. l! w$ s7 x3 I$ X, a7 D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 H) H# J3 [$ }& c- z; C# L& b
( Z8 ~8 l$ A7 r- H2 h& T
5汤# [2 G* g& K$ u& _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
$ ]! y. h. [( S" B; S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 ]3 @8 P4 u; X; t
- O0 N. O2 U; U! ?
7去脂的食物
* X) M5 X1 n3 ^* ~9 C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' Y. |0 p5 [% N* O7 y: J# J3 [6 q
2 l) _- F5 q/ m! W8 O8瘦腿的食物) W) Y! ^: J. j' ]3 o- t. V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 j9 v6 b% u7 e* d& W& s5 I; H; V& F; @
9禁吃. s' \8 v0 x) u. n6 _# V. h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 Q5 P1 v, ~ y. \8 s, e
$ Y% z; N4 T7 N+ u$ ]3 W; BPS; 以上这些是我以前收集的
+ D9 @. y3 ^) u& U5 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! i# [6 q9 J7 y& l/ o" N# k6 Y有所帮助
1 J' L8 |! ]/ q# f1 b" | e柠檬是样好东西
, Z) {/ g# x* ]' f7 U夏天我一直用它放在绿茶中喝
" G" H; U& I9 R1 E; w' T效果不错
" e8 s* C& A m, ~6 |6 D8 z3 M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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