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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 j7 l: f' f0 ?% W( O* q1 水果
. L! N- j5 ^0 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 n+ t7 R. ]+ Y
5 \8 Q$ s8 B' ~' Y ^% M2 蔬菜
$ N) S$ L, j9 x, D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 R4 W. T5 W: D' \) `2 J! B2 x
9 `" M# r" ]- N( V9 n
3凉菜
3 w, C8 N- @5 n& `/ J- w/ V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: L% Z& N# U5 @: n+ \4 m5 m s% R
. Z/ t# z4 @& o2 g8 _& \4炒菜
* G- D8 U2 i8 D! m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# g9 U6 R5 l# U4 w# t# h
1 P% P0 B$ T3 C/ i t! E, Z+ Q ?5汤. U; g! h3 V/ O; z" M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! M- ?% y) Y7 Y+ n+ M0 J% @0 O7 S) ~$ l! [$ g
6粥
& n: S* K, v5 U- i4 a+ N/ e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 p% Y# U! t, Q
! l/ {2 V `# X* Q8 Z+ o$ V' D6 }
7去脂的食物# p: F. B- l$ a S& Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) Z# m! z* }8 x; F; l. D6 e0 p; ~. j# }, R: S; S6 G
8瘦腿的食物
: e6 d" r6 Z5 O" F5 Z) c) m4 d& R2 W$ C海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 g* P+ T4 B6 x; x" F" p" K
( [1 o! N8 ]. f5 L x1 I/ k5 `9禁吃 G; H5 L3 g! e V, g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; j- ] E7 t' w9 I
9 S, ?: E( v; }& J9 `PS; 以上这些是我以前收集的6 l* |. ~, N& c3 c" t5 c! t4 u( r; Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 r. u& i# h8 Z* t1 d0 Y) O% K
有所帮助) x$ t% U; q) ?# L3 E/ L0 S4 ]
柠檬是样好东西
: y( z, y9 A+ k( X. l4 i& t# W夏天我一直用它放在绿茶中喝
% s' a; D/ x5 c5 z效果不错
: L5 D. I4 V" }, B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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