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【08.06.09】可以瘦身的食物, N* w D9 _! E5 b/ R* D( ]" {
1 水果 4 ~ x7 a9 E) \1 e, Z* I- l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" V; j0 B: R, Y( N0 y# U
8 A# M T! K0 _3 p! n$ D0 @9 G2 蔬菜
9 z# D4 l. ~8 j. Z5 |$ P7 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / x" ?3 L, M+ R) b, x# j9 h4 H
$ d) N2 W9 R& r5 f
3凉菜" o0 ^- V' P# v. C7 U# _3 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 _2 Q+ ~' ]' L$ W3 R7 E" u0 K% m
. e' k9 A- O/ V( h4炒菜
! Y5 f& d5 ~1 F# |6 c8 i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 ]/ C& W9 t' ~0 \3 U. B
( x$ F) w: ~" q7 K9 _3 \5汤
4 l: b# f; Y& a' |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 B1 G- v" U3 r& d7 D9 J9 `- g4 C" k
6粥
2 |/ M% k# |3 {! K8 \6 `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- ?/ @/ I0 Q* W( a9 g; N- W% k; z/ r
/ k# C+ ^) S8 R0 j' L) S
7去脂的食物
* X M) q8 J. ^' o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : k. l; r# S) ^6 y
* E5 ~" S* S, u/ P7 E8瘦腿的食物
) r, y" f a4 W1 D8 \, C海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 _, g9 j4 [: P' U& ?/ b
. Q% j v4 a6 I/ e/ K, d
9禁吃
7 F) c0 i" l* c) u( B1 e8 l& J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ @* ~5 @( S- s$ b6 V/ V5 c
) o7 G8 n$ G) A/ `! }8 h3 Z# A- [PS; 以上这些是我以前收集的. s! F! U; r5 x3 V+ J& l" P" x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% J, i" H: n a, {2 Q
有所帮助
5 A* ]7 w! y, V$ Y6 Z柠檬是样好东西
R3 f# |) G3 E7 a# F夏天我一直用它放在绿茶中喝/ A3 n1 J3 |- k, X+ r( l. U
效果不错% t# V6 z- [; c0 ?. K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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