【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

$ a. x, _  m' I$ q& B) Z0 s4 t; i) @2 蔬菜
. x! O4 n9 S/ e3 S' y+ k- C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
  g3 o- i' ]; m1 l) T) d! d
3 q% I0 a% x- c" N5 z3凉菜
7 n6 d% F4 |7 f* x* S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

$ r- c! b+ C" \" ~$ J* \, }4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# S* C" t6 u- F
7 I/ d/ w. H, E! ?4 I* o% b5汤
+ L+ x+ h& a/ i; Z: u& J6 C1 a( P5 N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# |. O: U; U: f/ O& p  a( c
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 ]2 M: J  L+ h4 D* f- `
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* e- u. a- O0 _9 h$ w
( U* r; J5 }; c( a6 }3 P% H8瘦腿的食物
& B9 s  w) U% L$ c; X6 q海苔 香蕉 红豆 木瓜

2 n( l+ O9 l8 q  I% v! M9 N9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
4 K9 M9 W! o0 w( e* d& W7 ~' G0 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; R% R3 A; e2 N1 P# X2 f有所帮助
: j. k- U) T4 T( e柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( Q$ v' {/ t7 C4 A5 t5 l' d效果不错
! f9 ?/ [( p/ T5 ^0 @希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,