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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 c! N6 C6 U7 c9 k) b4 |6 M. o1 水果 & ~4 j( j R0 {1 t a' k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& H7 r& m; n% J/ J' u1 n; }! @. G3 S/ R a0 ^" c0 s& P; X% r" K, x1 d
2 蔬菜# h T/ i$ R& B' z. y; K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 J/ H! r% Z- l0 n1 O- K' z$ u
! [* I, _, U/ q: h8 ]! f3凉菜
6 A- ]$ M, G7 v- S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( z' Z$ p. }* d7 t) H1 ]& N9 n3 Z
# ^7 \" a( H, D3 m4炒菜/ k1 E; _" N# Q7 e) @& ^6 P# r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ g$ z' E0 t, ^: g$ ]' b# _1 h0 E: O1 i
5汤1 O' h/ ?/ ~2 W3 X! z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) j) t: Y1 q' Y1 d% ?6 m# G5 h& y9 ^! e' c" v- U; r6 X
6粥% B+ o* p3 a; j$ T- X. c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 B c& e' ?/ Q) E/ I+ V3 W6 h7 L9 c
! A9 |+ E# f3 o' q7 K
7去脂的食物
# B* Q& B" r- B3 ~ Y( |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
z" G8 Z% h5 C* W
- S" g+ s. P+ D0 B8瘦腿的食物, P6 P* [2 s. l% P6 b# e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 h1 h# d) j& _+ ^' j
! F: U/ d) {1 T6 x; |3 I
9禁吃
8 @* b ^4 {5 e6 Y$ W$ Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- o, A5 s' f4 U. c& T- P
5 [& L9 }2 \* c( D. ]9 f
PS; 以上这些是我以前收集的
- B. Z7 J. w& K夏天来了希望对想有好身材的妹妹& O6 _0 u# _: h0 A
有所帮助
! r4 b. a; h- N9 d4 q2 j* D: Q) u柠檬是样好东西 3 i2 g8 T2 e: G; r$ |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 d+ S7 _/ I/ r5 ?' R7 A效果不错7 u6 Z# s' c4 t4 K: a% ^& X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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