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【08.06.09】可以瘦身的食物1 u0 Y) |% {3 A+ v# Y7 `
1 水果
. j! M- e2 W0 L" C5 I' s8 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; {5 ~/ T3 r4 v* @) |/ I. e1 ]7 v0 O( F- K' }
2 蔬菜! B9 P8 {* t1 m/ A2 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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" C8 R* Y* R5 _: b3凉菜3 @ p8 w7 }- W+ L$ U5 y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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: w& i |. l) c0 G# V) }+ S: C4炒菜
$ `9 T) T$ f! \* i$ ~! _7 M4 i1 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, n- _9 B. Y7 L, {" Z
0 Z0 s! ~' G' [& F6 |7 c5汤+ p* Y6 c0 X3 d8 Z3 j9 U7 F) L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 @# p5 l& G e2 @( ^
3 T, U: S1 @' R' _ ~
6粥5 J$ R. z- Y3 d8 m: W7 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ V! c6 }! [5 Z9 B0 l3 [' q/ r& j7 O5 J5 R/ h2 z; r4 g- ]
7去脂的食物
* p0 Q# D- M6 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 _, q4 O+ Q6 o- K, c
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8瘦腿的食物
4 E* v4 G O( @9 v8 n海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 i+ v O; m1 {
- g4 Z, ]& ^$ K( t" n9禁吃
) H: s8 `- f. g7 U2 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 S/ n- ^$ i7 |; N- e# U
" l5 r4 V" G5 y7 o
PS; 以上这些是我以前收集的) e x/ v/ t; M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 J. R4 E- Y" V) d2 K
有所帮助
' V5 d0 G8 J* [$ Z& q; M柠檬是样好东西
8 B1 x2 C' k# n! X夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ s8 ~ t1 N1 l3 B& p: B效果不错8 H" u- F7 l" `% Z& ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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