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【08.06.09】可以瘦身的食物5 q, P5 `1 ~8 C. n8 q' {0 ~2 {0 @9 ^
1 水果 4 U) k9 t/ y" {8 H J) T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 Q, U0 B) B! V! E& Y0 f* e* `' c/ G+ G6 h$ s& u& ^
2 蔬菜
6 G* l2 U4 }& A2 \: I) f. L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& K, r# M! W) M; @$ a3 L+ t( k" i
& {' V L2 E* T; z3凉菜
7 _/ f, @& \. H5 F& ]% h5 j4 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# o( @. C: |' N, `! [/ h
' ]$ P$ a) H& n! a, z; a' O4炒菜$ q, z5 ?# H3 T9 U+ X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 M/ m) Z8 u2 U% }* X, z K7 w5 @: I0 c7 ?8 G
5汤& ?: v. Y8 [! B1 `5 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) c' K' a+ S9 x7 I
( i4 l) \) T8 G" I; u* o6 b6粥
6 Z& R* D3 f3 ^0 O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' Q. w, Z$ I8 J1 I" v7 x
5 F$ y7 w3 x: q7去脂的食物- |" k; G, g; o" E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 i9 S% ]; {) l4 \ ^
3 R, o% x1 A) S1 E; y7 i5 x
8瘦腿的食物- r1 h; `6 R/ e+ b/ ~( v
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - h2 N/ i5 x/ E0 {8 x
9 [8 M6 u5 J: d: o. q# R/ C9禁吃
' G) E2 n* [3 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ ?6 _4 {5 d. {6 ]5 a
1 C) G/ h3 N& t8 F4 s4 T& ~5 R$ aPS; 以上这些是我以前收集的
! N* A" w& d- z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 u3 L6 g$ |% i/ e4 H' Q. O# @有所帮助
$ P( a6 P3 Q+ E+ D柠檬是样好东西 5 m; I# V* i; C! x. o, I; J4 L- q- L
夏天我一直用它放在绿茶中喝( f( {, H* D* F4 S! ]
效果不错( E* d" I: ? S% S U" [$ {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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