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【08.06.09】可以瘦身的食物
f2 q8 i! ~) P( E, ?$ \1 水果 - }9 X6 }' |) T' e* U2 K6 |2 t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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) p9 i! e0 T' ~$ B2 蔬菜/ b& E; P: Y+ a9 ]" J7 u! n0 E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) {/ T( Y- X5 B9 ?6 o
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3凉菜
J4 j# L9 S, a- o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ q" G; E- K3 j9 ?1 T$ R# D
& Z: H4 \* Q) K: m1 o# A4炒菜! B$ _ F4 I1 u2 O: C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 L2 U* l+ T3 O- i
( g2 `' P% j% Z/ X/ z6 X7 K5汤
! _* p( r' k& y( g8 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% `6 H+ j+ U7 o @( ^
4 G. s G- S1 n1 |/ L% F" v I" {6粥9 z+ n0 n+ v2 ], m& A, z5 o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 ]: [& g1 K" G0 X2 O
2 }5 e$ O6 |3 a* d! Y& L1 g7去脂的食物) ]0 W D; [4 V q c! y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & r- V- @# n+ s! c2 o4 @6 e2 p
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8瘦腿的食物$ B* D. L- Y* G5 E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : T) s( f8 P8 ?% K
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9禁吃" B q% v% \$ Y: {( P, b& k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% W- M1 I$ ]% e+ D
4 G* U! q# G* i( S9 F) H4 k. IPS; 以上这些是我以前收集的, u' X1 j) ?: h, y$ X. r2 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 V; C( y) H8 N# O
有所帮助" k7 r% d% P# I9 D* ^. h1 K; v2 j6 M
柠檬是样好东西
% P3 n# y6 M0 e$ w2 G夏天我一直用它放在绿茶中喝
- e$ j2 K# y; e# r% S( d" _效果不错" e+ G( [ v! G6 q3 D8 h1 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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