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【08.06.09】可以瘦身的食物/ P0 v- u0 R% m' S0 e6 n
1 水果 2 Q3 q3 z/ K# g5 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # l; O. O/ ]( ?4 E" {8 {( I" P
5 H: d: J# C p7 D+ r2 蔬菜
7 {; w8 ]( K0 L; a8 ]1 h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: d3 f/ a( q1 N8 \5 E$ ^8 S x7 \4 M4 }7 ?9 a
3凉菜
A K8 L% d3 Q. t8 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ p4 v( v! Q! j( h, C* E+ w
9 n' U9 Y6 m+ X4 v4炒菜% y$ ?/ q; q6 r0 v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. F8 }& g0 D; C* n/ \, o% _ v. _. ^6 i2 _6 s8 L4 T7 p" H: o
5汤2 p6 ~, a# A q# g$ U. }8 {5 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) P# o6 w7 Y8 y0 t v9 W9 ?' Z
. |& E S. K! J4 R# R5 A+ Q6粥
2 t1 Q- `4 C: }; c9 P& Y5 w- J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 n) |6 [6 {# y& Q* @+ _/ g. s. p) N5 h5 n/ J$ x- o$ j1 ~
7去脂的食物2 n) K. P+ I9 ^( p: g5 d" t0 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . c0 y9 m3 L- t& n# @# u7 ^
5 q. Q0 G, M: o) G3 J% d8 p' n8瘦腿的食物5 a" K5 Q7 b% g2 p( G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' q& o$ X. S8 x5 D% ?, @3 E
9 ^- W) w+ n: P7 y- X* I2 d% i9禁吃
% ?5 P# a# g, F! h" \5 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; m1 v. n. {$ \% A- s# I
0 K* }+ z' B% [2 f
PS; 以上这些是我以前收集的
, {; M( z K* k* U夏天来了希望对想有好身材的妹妹! o$ t* L$ u, _0 {
有所帮助 x# h7 `: r( l+ `7 [4 t- q J
柠檬是样好东西 5 r/ Z- t" \- ], [ I
夏天我一直用它放在绿茶中喝( y4 R; W( [0 Q g6 Q3 f* E5 R
效果不错7 n- q8 R" S- S8 h2 i" R6 _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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