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【08.06.09】可以瘦身的食物
~# O( S. s3 F5 F! K6 e1 水果 ! f9 _6 _" U: g' j3 E2 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 U* r& X( f! H9 v- X" R: B8 A4 q& @
; a; s- T( b% l7 s, a# D; L$ v; t2 蔬菜; F! R V ~ q' P" ?0 h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , q) W; ]7 }* p0 ^3 R6 X7 N, |! O
7 ?+ A+ q) b+ _# A; e+ J
3凉菜
4 X! G9 B/ B7 `: f, ^( J, ~' I& Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% N' ?" \. M# Y) p
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4炒菜
. w" @) m' ^8 a+ n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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% K/ Z+ ]. u) s0 ?* X5汤 K. R- F6 z/ F4 ?1 y# b7 x+ j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
9 @% r! [! P' j F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. F( k4 c- W; C6 Z( I1 p1 p9 `
0 X: w ^+ ?% o% i# g7去脂的食物/ D6 m4 B9 r+ ?0 G Z E% x: l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 _: x+ n$ Y" f; I
" k o3 {. s3 r/ E3 ~; {8瘦腿的食物
* I4 q) m# ]- U: E/ y海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 r2 A$ P* T. S9 g x
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9禁吃
/ @$ L6 ]% ~+ }6 n' ?4 X0 V+ f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
6 \$ A+ R0 `' g9 {4 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 }: H6 C1 h8 M& A4 @+ }+ f; w; A
有所帮助
) q4 @+ i Q2 P# m6 D z柠檬是样好东西 9 z6 ?4 n. B h! r
夏天我一直用它放在绿茶中喝( H, W7 g6 b3 I( t# g" N5 x
效果不错
8 U4 i* T1 Q% X1 Z; t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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