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【08.06.09】可以瘦身的食物: ]* h' T3 G v; X. i% o
1 水果 0 e+ d- B! X2 O2 |7 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - u' `' ^$ Z* g8 T, R' X
4 T3 ^ B% l: |4 S4 y4 A2 蔬菜
) \/ v8 z; X R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 M4 J7 z- L6 g& y1 f( ?) N" Q, h% ?
3凉菜
5 R7 |- E0 @' `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* {, B3 ]4 j; C2 Q- Z
0 D5 o3 T, P" S7 m7 @4炒菜$ r: T; _9 F; H' t0 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. z& [# F% [8 v. j; ]
. e' f3 J, s- n N5 ~5汤
5 v4 L, x, d# E6 f s. @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& W+ Y* f6 ^& \& A( I( c4 g
( |& V; \9 ]' j9 Q. g- m* @6 P6粥4 p% e7 K( l7 g6 w) l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) n o6 l, s$ Y% s. I
# r( x2 Z3 _% k0 @0 e5 q& p
7去脂的食物
3 z; ^* v# a4 J) a# ~, L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! F* @4 Y, S4 Q7 e" ^5 w
7 S: k9 Z' k# y
8瘦腿的食物! W) z& m# [' m! v2 T5 x6 `* P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ `- k% t2 t3 O+ l/ m
' B8 {+ w* k1 c, g7 G9禁吃4 h8 Y E) ]/ S" B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 P* K5 t/ c* D. B- q
4 M* D. b5 a _! q0 _6 @PS; 以上这些是我以前收集的
: @% x( m+ G" [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. Q, _$ C9 Z3 k: w* }( D有所帮助 V( m4 z) w s& ]! m$ F
柠檬是样好东西 8 Q2 D' F$ }# q; E
夏天我一直用它放在绿茶中喝; u& U; g* R0 O3 c8 t1 a
效果不错
8 G( o! J/ X. `1 L: L6 S2 i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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