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【08.06.09】可以瘦身的食物- P% J0 O' @: c% }
1 水果 : [7 l3 `4 m! W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) h: n [; d x" Q1 f: [& e4 n2 o7 n3 @) h' w7 i+ ~
2 蔬菜$ }, e3 w! g E. `6 ^ E$ H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 G- y7 s5 F# E. U* ?! ^
; ~. Q! q; P- G1 v
3凉菜
( m% O# M7 G$ D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) t! A: i7 q4 r( d3 D- v; ~% H9 Z2 y- _& }& h/ ?" e [) e
4炒菜* A" g- Y9 k- Q4 P- G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- @+ A; a3 U+ `( l
' h" u6 X& w( N. Z5汤: L0 D8 F/ U1 ^1 d4 i- q" ^, I- `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ k* j- a, ]! N0 a0 [
0 Y. r+ H! S, F, \# B
6粥
2 j2 i- z7 y1 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: R* ^0 ~# W( k" h+ H/ I+ D: Q
. N M; q2 J% `% F# a7去脂的食物5 K& G5 [, X, z' w3 {# e9 d- q: Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) k/ {8 Z5 N+ ?
/ ]' y) B- N- P" e m6 N8 _0 h K
8瘦腿的食物* y0 e- A2 x' y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * I9 S( l' N" y# R, @
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9禁吃# \4 d+ Q: g4 \% ~8 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 f% V& ~; P+ L$ |8 y. s
9 _" N, l( [ M7 i8 O- g+ k& FPS; 以上这些是我以前收集的; i% Z( `. ?7 s$ y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 _( b% D4 N' J3 u t8 N1 x
有所帮助
+ o- a5 A! I5 f柠檬是样好东西 ) s; p8 A* K. R% a; ?# A
夏天我一直用它放在绿茶中喝; t7 A0 k4 q, `" e, Q
效果不错
6 n0 S; k" n5 M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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