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【08.06.09】可以瘦身的食物) G* g9 M7 R6 t7 L6 S. |) s- K* i
1 水果
7 |- n; t4 f) A4 H- T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 U U8 Q1 D1 O+ e
2 @' p. D, s. n( F" M0 I2 蔬菜; W; V4 y8 {# q& I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( a8 j- _, k# n/ T; L9 K5 D0 H
) q' b8 N& }1 q) c( }% p! W. C. {3凉菜3 e# N$ ^5 [' W1 }4 ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* v4 P# b: l) D) X# `
7 {* v2 [' v6 t$ c4炒菜: b7 L& ~1 g. J! ^, e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- W. }5 ~2 v" z4 M' e
: l* b5 O6 ^, {& `4 t5汤5 m+ S. `# g+ l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 m3 F8 J1 |; R! [
- `: q: ~$ p+ l( Y# X; c0 y8 J1 @6粥* c0 Q6 ^1 a! M: E1 j2 p6 G! J! p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 p. l2 t; ?0 S9 d2 p0 B: U
/ s7 [) v' L0 F r% r" t7去脂的食物& u6 K) X( k S3 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 f4 F; V9 ^. B6 z. w5 y, q
4 F `" C: x/ N- Q+ D9 v) n
8瘦腿的食物+ }0 V- g6 f3 K! G: v: ^5 L' [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' n: o+ h! q. M3 Z% J" {) q5 K C
1 N U) t1 h) S5 Y7 E9禁吃
# S* f% [" S7 [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 t+ q! t$ z2 R% j2 Z/ v8 H2 hPS; 以上这些是我以前收集的# n' R% B/ |# L0 U, `, M# L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- k8 ]- e% w9 M& Y$ t/ D有所帮助; j. L; w0 a# K6 f) o* s
柠檬是样好东西
) J4 e5 k: U* p; V) I5 j夏天我一直用它放在绿茶中喝) J( L: ?( w: a! Q
效果不错( x, e; K* T( z- X- P( f1 x# L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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