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【08.06.09】可以瘦身的食物/ }6 `6 \) w/ Z
1 水果 % R. G4 R1 w3 ]: h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : M. p4 u0 M" E9 `! Q' v6 p3 r
( }4 f3 F' O' E
2 蔬菜2 {# n' G3 G) h/ V0 S4 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - k% x" y/ X6 r( Y& n: B& u6 V
3 ^1 x5 j& ]. a3凉菜
& k- ^/ R8 M7 J- y1 T7 v: ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 P a- B) b+ J, y* C1 S2 ~8 m
' H% D: M$ m v) ]- l7 F7 ]4炒菜 W' S1 p; U+ F3 i& N, Q. C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- ]* n5 G: |* O7 N, b4 q
" Y/ z3 ?* {" n4 e+ U- |! \5汤
) [7 l+ v' a. ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; s; a- \) _; W: ~' \% g- a" m; d; H
6粥
0 z7 `7 l$ l9 {- I2 D ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 L2 r" R) n4 R. B1 }6 h
, }3 s& |% U6 d7去脂的食物6 Y' M2 ?' _6 a" l/ b& ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) t3 M) ^. P H) W, p
: j, D7 r9 T( F8 C. H
8瘦腿的食物; o( {. P3 N% R! I L7 _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 h6 U& p/ Y U+ U4 [* w5 i# ?
/ m' e5 x' f7 i j) Z9 I. ^9禁吃" J0 h3 f1 l+ d$ f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" \ H5 F2 n3 l U
$ B% n2 L0 j) A6 ?
PS; 以上这些是我以前收集的
, Y0 G- ]6 r: {- }3 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 o4 K9 W! M9 g7 V有所帮助
6 k3 s* L; \9 V- ?柠檬是样好东西 3 H8 s# C: u2 `1 N3 [: ]( @
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ {3 F$ o: x& ^* l" {) U8 h8 B
效果不错; _" q! L8 i+ O9 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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