|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物( L# I/ [. S/ p8 B
1 水果
6 f. x3 U. K/ u# S9 ?2 M; e+ F) h; T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / ]% u$ ^% Z2 x0 v b/ n) P& t
; B1 r) c! ]6 H7 ]2 m) X9 [
2 蔬菜6 F' w* N4 ], D) Z5 B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! A/ i6 H* x; Q
- i/ |+ R( Y' g# n3 c7 r5 |# m; S0 {3凉菜3 F- G6 J: g6 E! ~% `; J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, `! u7 t' e8 J" q1 B0 o5 R. T3 C& N' \1 A+ F( f' U
4炒菜& ]# {3 \. } P: ]) G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 g& }: A& G0 e0 l) N3 K# a: ]! r3 I" j2 N. m) U
5汤
' V- w/ F+ S5 g% ~+ T. W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 D* a- U& _8 s9 [
- ^- J3 d n5 H, B4 x8 q
6粥3 p Q8 m- {! ]6 N {* r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
Z- Z/ y" f$ m$ y' }5 N
! ~5 Y- H" y ~7 U7去脂的食物$ P; v! C% I0 Y( s) a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" C$ h" H/ F( q. n( s' l% H
& }: l% I+ C6 ?* O( C8瘦腿的食物
( \7 a7 W" t: u: z. m3 m4 I海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( y9 `2 t% U* p0 E+ P
+ l1 e# e, Q% {# |4 Y2 I7 l7 d
9禁吃
4 k% b1 d5 v. b9 t. B- |% h# F" B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ ^" Y! ? {; U
1 w( M4 R' v# `' V; E" t, K
PS; 以上这些是我以前收集的" M o; Z$ O1 b" K$ K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- E" q7 X" m3 H0 r% y3 e4 z& O有所帮助
2 P" ]) x3 E8 r+ k) d柠檬是样好东西 3 g$ z5 Y/ s5 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- S, x* M5 k% t5 g效果不错
2 n! c8 X, @1 z* ^3 e/ u' E/ \希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主