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【08.06.09】可以瘦身的食物- C. P( o+ M4 R+ A5 Z _2 L; t1 J
1 水果
9 W8 ~% T9 G F# C- j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; ~! l- h0 r+ ~9 F/ Y, W/ r5 Q% h$ f6 t+ [$ S' k
2 蔬菜
# X2 |2 l# l i2 c& \4 |5 n |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 U- M) [) t/ U/ f
) |" l, ?! f1 [% i3凉菜
& x& ^, \4 c0 ^# d% B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; \' o: s% L9 ~ ~
: `3 s1 P3 q- S4 q: l, K: {3 l
4炒菜6 W U: z/ W' n( x7 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* U5 H" o- F" A2 A; t1 _
6 Q( {$ ~5 c! W+ g5汤# M. [; G! v2 z( F3 B# _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( I8 h/ i' {+ _' x/ s! T; h- {; u7 x5 }1 o* A+ `8 ?) s
6粥
8 p( V$ p; C- W ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( S. T+ g. R3 p7 D2 b
' }4 L# U+ T) ]; s7去脂的食物
* R! v3 R, Z: @- j4 ]! D' }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 _ ^* V! j1 r# _3 J. Z
) J* s y7 |% \# \+ \" F
8瘦腿的食物, n, \6 {( K3 L1 h/ C8 y0 o% Z8 s- s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 R# C% R8 `2 E/ @* Y2 N
& C7 O2 n1 p N4 _ Y" o4 N' U/ J) H9禁吃
# j I( U, y2 R( z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 D$ G! s: K, G9 i0 R7 n: q; V
- W* w' B; K# N) s
PS; 以上这些是我以前收集的8 p2 `- x. D( Z( o7 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 d* c: c5 a( u
有所帮助3 O2 f. u H, ^
柠檬是样好东西 ! B% \- ^6 J- W0 e8 o
夏天我一直用它放在绿茶中喝- Q' Z6 H$ g; Y' b3 _) l
效果不错2 v% j' V. v- k; U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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