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9 V$ B, `/ p+ H) k! b) m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: v( B% Y6 l" o |' R3 D5 d8 a
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1、面色苍白型：气血不足
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7 t( \' T# f5 x( ^3 ~食疗：蜜汁花生枣/ D( _2 g* H/ U9 B- ]$ x4 o$ P% a4 F$ ^
4 \# m, y9 k+ F4 A" \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 H- C# m# E. K8 X9 u% q) Z4 \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- O$ [; Y/ i% R$ U. C( A
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ ]' d( M K% n; v3 h/ H食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 k- U7 D" G$ ^. Z" t0 @* i
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( H* X* F8 o: }/ x! A1 D3 F( I* S) q
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食疗：笋烧海参
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2 T; Y4 `0 m: ^! i( Q$ L0 Y, [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' q }) }5 |9 @" L! s: O2 Y/ a; W4 G
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 ?( z3 w% r, f6 D' d3 p U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( C+ q. X0 T, Y, T) y1 _
- _1 k* ]) G' o2 e& @& A食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! C. T% c& K! u+ B o( w' q1 F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( C" b! q& p( ?0 h4 T" p" Q/ m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 D6 l# Z; L1 }7 G+ k
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食疗：海米炒油菜8 o" y& \) ?3 x& C3 z) a
2 D3 ~) i% g( N. p4 t) w6 u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~