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( G( D- L- u* T" E# E2 N( ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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T# W( D3 T% g4 Q# {: Z! ]% r1、面色苍白型：气血不足
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. t$ d9 @0 Y+ L6 t- m食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! A) ~4 t' [ P/ B# {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚# R* Z8 K# i; {9 p# x& Q
7 j0 R9 c, n- a# s8 R食疗：什锦山药泥
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3 d4 L3 s) G3 D. M$ A0 |+ B: E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 Y2 _* ]1 N" a1 n! v. {, G. s
: R# s0 V/ x; E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 U. \$ |+ Y; p0 ]
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食疗：笋烧海参
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+ R" h6 Y9 N# T5 {3 ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" a( G% ]& D+ L( Y$ I
) d% K, L; E% L. c" i& Y! m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. i# z- i; ~) M4 |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜9 Z6 K: B+ a4 a/ O0 j3 t. @4 V
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 h- S, N) e* t( D* _% o
- X7 u& X& {! O* E3 I1 `5 @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# ?4 c3 E# ]/ W+ q: r, x/ U l. `食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' d' `/ D- c+ z. c. x% \
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~