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0 s; Y& c2 g5 m Z$ V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( R' g+ C' P6 v/ x
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1、面色苍白型：气血不足
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% ?9 B7 O! S0 H1 J食疗：蜜汁花生枣
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4 E+ w6 w. b' }# l, B' `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ L+ k, J8 n3 T: j) ?; d
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥+ l5 w+ u$ F. W6 ]
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 ^7 t; E2 }3 ? U+ t& Q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, u7 {1 V' \) L: o食疗：笋烧海参
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2 E0 a( s4 Y% w$ {4 R. [: P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- K3 A G, t7 i5 D b( j7 \" f( q! U
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& q5 b5 x/ y% P; w- j* E+ `
. _1 f8 i4 ^8 @- q! r$ W& I食疗：栗子炖白菜, v# E& H2 }0 p% ~3 u; K
5 L8 H, L# e% w0 v! U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 o7 M6 P8 I+ A0 W2 }* h
; R) a/ m7 m5 k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 r6 Q( s' o, e2 ^6 U7 F食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~