杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 122124|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

5 _+ [& c; E7 O. x  e) E3 c- L; N1 f& {' S5 E: @5 M) e
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ u( r+ @1 k7 z
. L/ ^  }2 U: r
1、面色苍白型:气血不足$ e. l$ f) s' K% C
; p: [' t0 W( ]" s0 x7 K% p
食疗:蜜汁花生枣
4 @5 k1 G7 W  H; W- q8 d( |! r9 {( g
7 z# T: g2 W6 a/ \9 O做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 U4 y. `: m7 Q: ^8 c/ c+ b$ o; r

9 z5 b6 B& s/ w功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。" v6 ?; g- L+ }9 Z5 f5 x
2 E5 C, E$ L) C9 V2 A; _
2、面容多皱型:脾胃两虚
- v4 o8 R5 o2 G) ^6 z+ s2 }4 V( {* L- m; {+ c9 q
食疗:什锦山药泥! H% ]( @( F% I3 Z7 T
# b8 }. e' x: I, m" z4 J
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。3 k4 s, k4 n0 [* e0 p; b" t
" b1 B+ A6 e0 u3 G3 O! Z
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
  U. T/ O/ {" `3 D4 C/ G; ?4 @
! h4 W. b' E! B' d3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质* d6 w1 t( B# N, U; Z3 w! x' V3 U
9 T( F" Q/ s7 _" I6 X7 r  g
食疗:笋烧海参
6 h$ _7 l# X& R( A2 c, \$ f
" C/ Q+ ^& l6 ?* U; y做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
' w" d' \# Q8 e) g% f+ i1 k4 L
! j- w2 J) B0 c功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 U  u2 @1 s- @4 \0 H' j! x
7 P: o9 E  P% u2 a7 y; h( b+ p6 e4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。6 {. _, d0 j2 y) ~9 H% s  b
  x' H/ V5 H1 T) c* l
食疗:栗子炖白菜  w1 T' Z/ s- p6 f: d

1 a* \( g, C/ e: a  C做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
8 U" U5 ^) F" R& A1 ~, d# Z
0 C& o$ r) v$ ?; X1 X功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。0 `8 z; }* X" H2 M
& G  g9 \9 k/ K3 G& X
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。8 W8 U3 \9 k, `. {+ E; n6 X9 r

- ]! f; o5 L0 s. H食疗:海米炒油菜4 |4 u3 O- n0 x$ C# E. L

$ @2 ~, ^- \. K8 W. X7 x4 Z做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
* i+ n5 l- U+ |6 c3 k  |0 \. r3 L2 Q# q9 a- E$ x( ~. d
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-19 16:17 , Processed in 0.077111 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表