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0 y1 ]7 M6 } o# D% R* K. X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 v& Y: i2 f6 e" z9 u* p8 K0 }4 ^
& I6 A; }1 z7 R( `, ~, O1、面色苍白型：气血不足. j2 _1 k" T3 X* A$ _5 o% S
A- g& Y. d' F. }' W5 e0 @食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 g$ Z: v1 ?- S* v
4 t3 r# y j. H5 P% V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" A/ u8 _6 `% e" d1 _( c& B0 X% c2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥, o1 j; j8 M5 F9 R. s
7 M% t; j0 `% m" M( L6 G, C4 O; }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 ?6 v+ [$ T* R$ d
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食疗：笋烧海参9 o( B# @& P* w. r# S
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; k9 Q8 H! E9 f. ^
5 K! N* q6 C3 c4 }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# s% t+ _* `# G+ q; {( d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 j! ~0 X$ y6 o( k6 {
$ A! @2 M7 i2 e! `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 S' F4 y0 \2 x7 S
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# P C% p5 Z0 |: ^
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食疗：海米炒油菜/ Y4 }' e. J# q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 H6 @8 s1 d+ F& y- I. D
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~