|
|
 
5 _+ [& c; E7 O. x e) E3 c- L; N1 f& {' S5 E: @5 M) e
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ u( r+ @1 k7 z
. L/ ^ }2 U: r
1、面色苍白型：气血不足$ e. l$ f) s' K% C
; p: [' t0 W( ]" s0 x7 K% p
食疗：蜜汁花生枣
4 @5 k1 G7 W H; W- q8 d( |! r9 {( g
7 z# T: g2 W6 a/ \9 O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 U4 y. `: m7 Q: ^8 c/ c+ b$ o; r
9 z5 b6 B& s/ w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" v6 ?; g- L+ }9 Z5 f5 x
2 E5 C, E$ L) C9 V2 A; _
2、面容多皱型：脾胃两虚
- v4 o8 R5 o2 G) ^6 z+ s2 }4 V( {* L- m; {+ c9 q
食疗：什锦山药泥! H% ]( @( F% I3 Z7 T
# b8 }. e' x: I, m" z4 J
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 k4 s, k4 n0 [* e0 p; b" t
" b1 B+ A6 e0 u3 G3 O! Z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
U. T/ O/ {" `3 D4 C/ G; ?4 @
! h4 W. b' E! B' d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* d6 w1 t( B# N, U; Z3 w! x' V3 U
9 T( F" Q/ s7 _" I6 X7 r g
食疗：笋烧海参
6 h$ _7 l# X& R( A2 c, \$ f
" C/ Q+ ^& l6 ?* U; y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' w" d' \# Q8 e) g% f+ i1 k4 L
! j- w2 J) B0 c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 U u2 @1 s- @4 \0 H' j! x
7 P: o9 E P% u2 a7 y; h( b+ p6 e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 {. _, d0 j2 y) ~9 H% s b
x' H/ V5 H1 T) c* l
食疗：栗子炖白菜 w1 T' Z/ s- p6 f: d
1 a* \( g, C/ e: a C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 U" U5 ^) F" R& A1 ~, d# Z
0 C& o$ r) v$ ?; X1 X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 `8 z; }* X" H2 M
& G g9 \9 k/ K3 G& X
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 W8 U3 \9 k, `. {+ E; n6 X9 r
- ]! f; o5 L0 s. H食疗：海米炒油菜4 |4 u3 O- n0 x$ C# E. L
$ @2 ~, ^- \. K8 W. X7 x4 Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
* i+ n5 l- U+ |6 c3 k |0 \. r3 L2 Q# q9 a- E$ x( ~. d
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~