|
|
 
: L; w3 m( a2 J: }
0 ]5 ~9 ^- z2 W# O: Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 P) w/ p1 x7 G b# e) N( |- e4 G' q3 G# _; ^
1、面色苍白型：气血不足; L) R; _, Y$ S% J3 e/ K
0 e; e" k. h" j3 ?, J食疗：蜜汁花生枣
8 ~4 J7 |; j9 o! Z9 x
) k, o: l0 m' V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' y) P+ W0 ]4 N: C7 D7 q6 T6 L9 B5 D9 ~5 D
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! z2 t1 K& o l8 L6 C/ N3 Q
2 e& a$ R3 h) y R2、面容多皱型：脾胃两虚
% w2 `- ]" _) {; ?+ I0 {( }4 W, Q) B% |* \& @
食疗：什锦山药泥
' I2 y9 Y& w0 x v0 e, h2 p) N/ ]
e" A; `4 M. R# n% u+ \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
5 @. A& l% z6 b8 b# B9 Y9 u. Q* O5 R! N- E- K4 V4 n: C
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
& K. a7 B" S. O. f! j9 [2 n- u/ z; a5 _# z4 l
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 |& P! P2 }+ d! `7 A0 ~
_- p5 D: \1 u" C- y- }
食疗：笋烧海参) D& T9 N9 O f% q0 b
; }/ _" Q1 i( l4 A0 k6 K) p) a2 T+ l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- x: S' s; C" Y; s/ `4 c
* [! u. `9 {% J4 ]6 }
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% p; ^6 g/ @( V$ h4 K6 i
u! U( o8 u# B9 W& s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; G' i! n5 Z& `1 m; G9 v4 T
# J$ h3 C j5 x' |- O( ]! W食疗：栗子炖白菜
' b4 L! C+ K4 p: l+ v6 D& n* _5 P& U$ W v
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 r% h. y d1 T) a+ w5 E; K: {4 d; p
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! Q) H- ^. `: ]
' W6 c; o7 F- U3 m0 A$ `: c- q4 _( g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. Q- r- B- [1 N5 {' m* s
3 w. D. g9 K; e- ?2 a8 D
食疗：海米炒油菜
. J$ m4 l% j" n% G% d, K4 N
8 }/ b2 A) v' w3 P9 ?, L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
) d1 n) V, \3 c" g- r& K/ k# f9 \+ Y6 ^5 z/ f! i
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~