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9 A5 x, @* t/ L# _& P }5 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* x3 B/ L! V V9 q* q1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣3 H w8 f' H0 L' M: K5 J
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 V7 W0 S. l0 }" Z
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 x" V3 o3 k# d! f
- M3 K) }5 ~9 ~) S食疗：什锦山药泥
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* H8 T( B1 |8 C5 ]& y5 o0 S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 S5 h: X( H# U7 V+ ? Y# D
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 G0 \9 R. `/ j. p
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. d: s! k4 u6 _8 u( O食疗：笋烧海参3 I* d. z5 ]8 Z) E: A
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ p5 N" C: D/ _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 W" P& v- X) g- G
: Y/ f3 q& b1 ?6 L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 }$ K/ A1 O2 }; V9 j8 b食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 B- Q" ^9 u: s! S% O
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 ^, R; h$ A- w! [( p G
( @9 x/ \8 h- e( o7 n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( A6 q% D4 B( M: N/ q
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食疗：海米炒油菜2 H. [, M: d6 U# Z7 A
+ I m) F/ N7 @1 ~0 x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( o. O. J. B {2 a5 p! [
4 g" S, Y W" v- Y2 M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~