|
|
  , T4 V/ x' Q6 h+ X$ k' k8 K0 _
; h; d% q+ Y+ K2 ^, z& c+ B# B1 b
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 t* m( z9 o" N+ N/ K+ u% b5 \$ L" C
1 r6 @5 ? L% o4 m
1、面色苍白型：气血不足" ?5 j3 F2 L3 O [- `% ^% F
) w7 e" f: |: `* h5 }# i食疗：蜜汁花生枣4 {+ |! z* I2 w* i4 v. J2 h% M
2 v" `, T3 v6 i# r" x2 i: g$ s
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% o N/ u! F2 M* R# u! N
& F8 ^0 e8 S$ w7 v
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 B1 v% y3 S/ a+ s$ c" ?/ n. M: e/ V
$ s3 ]: |9 F7 X8 A3 t3 N2、面容多皱型：脾胃两虚/ J3 M0 g! n( |4 I
8 g) ?, \- N6 H2 _9 S1 d
食疗：什锦山药泥 `0 D, N' Y$ s3 d
; J6 ?; j' `0 Z/ t5 \
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. |& w6 l! z5 ]4 K5 o" c
/ f' R3 E! J- J# {* |& w3 q$ z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
% t9 ^& C% j1 U5 j( ^2 o) F$ i/ ?0 p9 [+ w2 b+ j) C
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! `1 D* U" z z. D/ R' j& |
) ]* n1 @1 @, D
食疗：笋烧海参
! S# ^+ O) t [( T6 E6 Q
) J2 e- [2 m u* Z; S! K K7 j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 a* j+ l$ {/ ^" K9 u$ l9 E. ]# g9 V' j- O0 }
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& F6 m& Q) {" P% o6 [9 z H% w
/ e& ^2 ]% c' I' i+ T7 O( ]
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& e% u9 S( U% K7 h; n/ D
$ x5 D" V4 y+ X6 k# j* s食疗：栗子炖白菜1 f9 `( N5 n ?0 f& d2 _" \" Z
9 G0 a' `) ^; h3 D( O/ n' _
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' y7 A- B( ?+ y1 [3 \2 ~2 u
0 \) k' A' \; S! ], r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
8 q/ M5 D/ A& N8 |+ N, z; A) m8 N
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" R9 l2 V( c0 J, _
3 S. Y: D0 h5 Q$ P: w$ E8 X
食疗：海米炒油菜
9 a* {% Q; R% P( r7 R: l6 _) M; ]+ K0 J
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( K$ u3 @/ P1 Y) J1 `" W% _0 g
! I; i+ s: v! z5 _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~