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; D, S' M8 Q+ R B$ B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* [: u! `, s9 g @2 r: h+ J. s* f. b+ g1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣, f8 W! e, _6 B1 K: u
- Q' @ X. h/ S1 o3 T0 z, m9 a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 U8 R |4 N. N% {食疗：什锦山药泥
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0 e4 }2 k! G6 C* D& p* [# ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 |8 Y. z) _+ }! ~! Z. u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ i& k- N6 j! ]* j
" `8 u# y* j/ m' e! y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ o& O7 ^, H* g9 [, L( m食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' N. b; n, E6 q9 F1 c4 v- u) q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 q3 _4 X# \/ {0 N1 j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% F5 s( q0 q( m" \: A
) k$ A6 J1 j1 j# a$ V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* A, O2 B' T/ @! w# p, N
0 \% _ }5 A u2 v( B1 P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 H$ [; _; K. n+ d, j7 o2 j4 o
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 R8 \8 x2 ` N# K; i
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: z# ~7 b& z' n: }7 z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~