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! ^+ W# Q7 j9 o o4 j) d' u3 O3 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足/ s7 d/ U* Z6 }$ o# x9 q( h! ~0 C' a/ c
% c5 | ~7 y/ z2 q( M0 Q# M/ s食疗：蜜汁花生枣' A$ J6 E: d- r# ^' I' H
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, n: q+ d5 X& i4 _2 w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 S0 n# K2 l @% v
9 L' L2 z2 J0 B2、面容多皱型：脾胃两虚: i2 Q: g1 I, t; c
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食疗：什锦山药泥8 h4 R+ z, ~8 c2 l+ \6 M5 w3 X
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 N: n( B6 ]8 t: [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& k3 {6 T$ {. }! N" P$ l' y1 p7 I
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食疗：笋烧海参$ d, p( g1 m6 u3 | B3 m/ }
9 ^3 @0 L6 O/ X# H9 f `& u# P3 z; o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 N0 L% D; V% H6 F' v
' r8 g4 b1 `& T9 ^+ \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, \$ M' M1 Z( S' v3 j' H食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 Q6 Y# A- z" F4 K9 ^
# m. l6 G8 X! F( t$ v- Q7 e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ X$ N; b7 D0 p
8 V( X9 L3 [. Y: \+ w1 B: E食疗：海米炒油菜" D) X# `8 w# y# I, [3 y
0 G, b. j7 @, w& u* C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 A) u9 U! F& \" k% j3 ]) m4 J' a6 }2 I
8 w& V8 ^; {6 t8 b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~