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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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0 ]4 i: `8 \/ K+ _- r食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 w0 @6 b1 D( o( {# C* P: `
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ y( P( x- h7 E# t5 |. p
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食疗：什锦山药泥' W3 m, y7 b+ M: }' ~) [, d, h* i
8 Z4 t+ `' G/ |5 |( L3 ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- s9 O, w/ f* ]" N
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& _) S# }6 Y$ M; E
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" S" a3 c5 m7 c j2 Z食疗：笋烧海参
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( r# T2 D% ?$ ^- ^7 H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% i+ B4 v2 a1 \& ~4 k, c4 P5 p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 J9 h2 [2 d/ j- M/ C: D
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食疗：栗子炖白菜
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6 V9 m; I. k) L6 p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) B8 Y7 o, U3 M7 r
" J, u9 ^' l* `+ P2 m( N7 h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% j/ j, T o* W2 h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: A5 n @) c- t( H9 P3 R. X
* y1 D, F3 {( C7 E食疗：海米炒油菜
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; f& G [- L# r+ A7 K+ T- F4 ^( m+ n y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~