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喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶9 d, Z9 u) D# n
, m) x8 Y2 C+ B+ T) n7 A材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。+ Z9 R" b- d4 G& K; P% W- L6 u
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。8 n/ a1 I2 R" {0 m, M) P
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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第二款:葡萄红茶5 {& P& @$ F! ~6 g8 v' P8 \9 V
@/ z+ _9 }: b6 \0 d材料:大葡萄一串、红茶5g。$ y" m: h8 M" u$ s* g; l
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。8 h5 C- G/ _( t& L. U
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。9 F! |+ A4 q9 e w) c b
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s. Z3 c6 _; ?7 y I/ k* H2 ?7 g第三款:苹果绿茶! e/ M! ?, t! |7 G: Z9 t
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。: K& T0 J. ]0 o* Q" W& b2 }+ ?
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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第四款:红枣花茶. x$ G2 Y8 U. j( z) P" p A
! J; e \! e9 x4 T4 E; e& E. y材料:红枣20枚、花草茶5g.
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- h; e t$ T2 ]# o( `" U0 e3 p制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。! i! f% m' K# \
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。/ x# R* M- y& b
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第五款:柠檬红茶" X5 K1 z- F5 R) j# h, Y
# P4 W4 E! @; r材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。 [# s7 ]2 p- U& _4 _9 P
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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8 R# L5 V! @0 E0 |- I* Y功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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A8 k& A! u+ P s" o: S. E: M" r第六款:菠萝蜜茶! m5 ]$ n1 d o, V4 K
: \2 c5 ]# l$ n) L8 j+ _& K/ J1 F7 b材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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; J" ]9 H1 C, ~& I) [制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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2 M. Y8 J6 Q" E& L, C1 b功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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9 {( T- o5 H. G a; w4 G8 J第七款:玫瑰果茶
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3 L; I+ T8 B3 `9 c; j- Q+ R材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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/ \& D6 Y. U1 j Z8 ^制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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& \+ R: y( A8 z9 t: I; L功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶$ q# G" ^& Q- f6 ^& ]8 Y! E
) E' l1 p) U' f) @材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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) c( u: M5 Z c制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!$ u0 U" S3 R( O% K- C/ E
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. r8 s. H c) ?( J3 r第九款:山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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+ S$ v+ ], K$ V制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。+ D# Y5 D% a# x1 c# l, c8 u
7 }4 t% J4 n. e3 ?9 D* t2 z功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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3 z0 p/ {; I8 q. p4 ~. J功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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