|
|
瘦脸常识：+ z' L2 d# V6 H' h1 V" Q
# C( [2 P& D7 A$ g
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
! q, n8 \3 I. h) F# K+ R. e2 b. l$ g. q' D5 o
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
0 H- E! _ ~/ y% x* N
. I$ Q1 c1 v& [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( ]+ k2 M3 y' W1 F
8 D! ~" ~7 V$ B9 e' Z6 ~6 Y
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# ^ p; i( N% p, U3 H. X
4 b) p [" F' Z! H( [$ s$ \
) k" R- _8 v) l& a6 B; `9 w8 v+ Y瘦脸方法：- P# S- `+ O( d4 T2 u: A& y' ]7 \
: W% e; O: t" a' E0 K/ P: Q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
2 g4 ~$ _6 D8 K8 g8 U. z0 t! t3 P; v
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, l9 ~1 \ M7 N8 Y; D
& B7 ?/ k1 Z" H- t
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
. H9 d; ` G$ s: q8 Q [4 P9 J' b: C0 y0 r' N2 H+ R
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
1 q! c7 C3 G$ R9 D) t; h/ i- s7 y0 `0 ^% h0 U/ |+ J. |/ k8 v
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 @ d: I$ y6 o1 \3 G" e; H
9 i* I: H9 Q& L& |. C4 h8 C
准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ y* l R- i, c9 H4 F+ V) I* J5 o. z1 @
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 G# w3 X' k9 O4 K/ z" |& y
, G a$ h8 O# T9 P1 g2 n第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
' u/ m! g/ O! x2 {& e. N
' j- W" E) l3 T9 G6 ]- m3 ^) C* _4 C第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 Y. ?+ o7 b' `0 ]$ N
+ f" O: B1 x0 j* O8 M. ^( D
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，