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瘦脸常识：% p+ l ?6 {8 N. i
( }$ |0 }( `& W' k' H首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 c' k- t; k- Q. U" x
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! }4 Y7 s8 W$ F' w8 p
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. h4 |7 V1 p) g9 P) ^
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瘦脸方法：. D, \; o! y) g y+ }, b
/ b2 j6 b, D1 x0 [2 t 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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3 I [0 b7 d% O% @# f1 Z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ o+ K5 M) F8 I. A9 Q. o4 ~/ e/ X" t
! i0 r; f" E0 A6 ~/ o* b( c$ [4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% D2 G4 ^$ a( S6 q% f" w" l
. q! l, B7 d/ I- u. W" S- _准备运动：进行3分钟有氧运动。" J- b( B X* S2 |; a. {: H
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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5 m0 d" }; n% V) O第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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0 @* z, Y* {4 _+ J: d. Y第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ w1 X, U4 @& y9 l# Y# }
0 R" H% D" ?" W' r5 W第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，