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瘦脸常识：
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2 A. x+ A1 E9 Q& \* Q$ g* s首先，我们要了解胖脸的三大因素：. Z g" T2 z: b" r8 x
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 b1 U5 \# w0 o9 ^
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& F; }& d! |( F6 h Y- g瘦脸方法：
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/ [" J1 {5 D* B" K; o" ]6 N+ C/ T 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* f4 N* X7 m3 V0 ^
) x0 ~0 Z. X( U$ a5 @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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$ [! d* G& l) [" ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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; E3 j; R# z R2 Y" `% K" z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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m, u, d5 a* `4 Q1 `4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。- Q4 n5 o1 ~# V D
% J' u0 {9 }/ z O; c第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. i- Y. K& M/ A5 T
; N8 M3 C$ F0 H5 t. |第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% X1 T F4 C- P1 \; S" V2 }* p
3 m2 ?: |( N4 |7 ?2 I% C第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 U! R, _0 o0 h8 g# J( K* u+ h( M9 d
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，