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1、头皮屑* u. O, ~' m/ ]
$ _/ g2 S* x) B
可能缺乏的营养素: 4 v( ]' i( X3 G( _5 j5 j3 V, M
# K; L( O; Z6 U, L* o0 k, A( A 维生素B12
8 m- J- i! z, c5 o5 C4 Y, i- ?, y' M K0 ^$ ]7 Y/ Q* {/ q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, f5 O5 c0 ?; P1 ~; ?) J& D! L3 G: }
8 k4 b4 k/ V6 z$ d; | 维生素F
# }5 D; T& y% R
4 N3 T B. i& m7 u" [ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- V4 x$ @* M! d' b% k
( h+ w8 p8 \, }. `' I+ U* E 维生素B6 ( ~6 q! v6 d' P$ E- I( p% @
/ \! X! `1 w* q1 R 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " q i# V- S7 u" x$ c+ E
/ p; O& m* R y" C" m7 p4 t2 v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 w' ^5 F" Q+ m) v% O8 W
4 \1 A" A D" o/ K5 N9 h% I6 C
可能缺乏的营养素：
; Z+ T/ e- H/ d; T/ ?
5 w: p; I7 B U4 @/ \! k- m0 M7 O 复合维生素B
9 }) ] W" Z: W7 e5 l5 v5 [! E: O Y, u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' n& e! ?8 ?' V+ J$ c' t4 S; }
8 s- ]; \" m/ Q: o- F" \- s. |! m1 M
对氨基苯甲酸: w" [. o3 g6 U" S: C2 V
) g7 T3 j1 p# R% m5 ? 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! h4 x# K& Q; |3 \- _9 |
4 |& f( W6 {8 v1 h 维生素F : @# j$ w& D6 l5 x- y
7 S* o( ]8 B; i& Z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
) k$ }. D' d5 Y7 Y$ G; i6 k# _/ V0 N3 X2 `- p# z4 @
碘 ' n( @ M7 w3 D3 b# r+ O, j
' ?# S- ~3 l4 m8 y& P% l
需要的食物：盐、奶制品
# u& J# ^7 e" H. j. u
; k8 D6 [. E' Z+ ^! N 3、脱发
% f6 u: r1 b) X, b$ u* A8 K0 V# R- F% z: h- R
可能缺乏的营养素： ) \. l- l. T* A4 O
* g2 {2 i; f% o 维生素H
" [4 k: I7 n# y @; x4 t6 ^) ~" z5 E8 y- u
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
( J K$ x6 g0 u# I% E
/ e& e* ]2 M4 g' X 肌醇 % k! g# R. ^; R* M" R5 H4 K
( |2 m* w( R- z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # s6 _- W% W2 c9 C, X! n1 D! a
" B$ P1 m: j. F 氯 3 h& m: Y$ d9 ~$ ?5 n, U
3 g# u. M, ]7 T' m 需要的食物：一般食盐
& m* p% q- I( W; \: G) o" k' T) `8 c5 v' S
复合维生素B
) ^5 j) N- S/ r8 W" G% V4 O5 f7 `* O R% y/ t- @3 G J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* _: |9 t7 }% m5 @$ a& R
# j0 b" p# f+ ~ 和维生素C、叶酸 . H9 c- M7 l# ~
) {( L& X9 W. Z& T, e
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46