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1、头皮屑+ K7 Q* C: i! w% }- G+ {1 z8 ?
9 g# B3 }$ j2 e* Z7 q4 W' V$ l/ B 可能缺乏的营养素: $ Q7 W4 u, T" U# j. v( L
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维生素B12 8 |" v/ [3 T. A" E7 R5 h
- L2 _! v! o1 {0 Y; Q$ q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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维生素F
. B% }, a& C1 D D1 M3 ?1 {5 K' J
# d" y8 P1 B6 d9 g6 W- A 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " N- g9 T! h$ f( a: z$ H! z
2 \: }% W4 w; r& N4 B% t 维生素B6
5 s8 S( l0 k9 g
- u2 j# F; Q0 q$ q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, w% y6 z# t" a- Z. w% P/ A# J$ P- D; d) C
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 l5 Y! i- c9 a3 M4 d" x1 A* _1 f
' n, H2 i" a6 _2 V$ O 可能缺乏的营养素：
5 `7 r( F- L1 e' `1 i: W9 y
; G/ m, p5 Q5 G 复合维生素B - g2 |# I$ `: z- M* t5 V
' J- n+ ~& f! S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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对氨基苯甲酸2 y! W% g7 l, ]8 G
; |$ Q4 m+ |3 A$ `% f6 K 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # ], @& [$ V2 V1 p
6 K |" w9 q7 c% Y$ K# ` 维生素F ! J; l+ E" A2 L: D
4 V9 g6 a$ t, Y1 i W, t 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ `3 U& Z# b: l+ w( d$ d1 g4 Q0 K2 w) P% B0 X7 ]
碘 ! K# k( x2 e/ u! y/ q9 Q
/ C& E: ?2 S7 V s0 @" o+ v5 N8 O1 q$ Y
需要的食物：盐、奶制品 8 N7 g7 O- T/ ^
; A% D# }" N' M, X/ |9 p
3、脱发1 D8 K- s8 W( S& u, _
+ N' b$ h2 q' K" P Y! z' F 可能缺乏的营养素： - w: q7 w! S! H
# ^' F9 W1 I% u8 O3 B5 g
维生素H
. i9 Y! f+ ?+ @ Q0 A! }$ Y5 S; V9 ]; `. d( [/ G* w/ ~
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 y t0 H* F. H* p) G. S7 J( P3 A0 U
: h7 z3 A# l2 o" h$ R) I) t3 M 肌醇 2 u# f. E2 N+ g! y
1 [& k: T/ k/ }7 u' S
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, }1 y7 ~6 P* {3 u. p' n: ~4 J* g) t1 a; l! @4 _* c* W6 _
氯 / S/ x- L" h7 E+ V( c
) z" r" v- E7 [& i1 C8 u" s+ j& [9 }
需要的食物：一般食盐 $ w- O! W7 v, {; ^6 n
7 m+ s+ d: v1 ^2 ` 复合维生素B
# j3 {, l7 b. E( G# @0 a3 F' T4 Q3 [( d1 b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) y0 P& g' z7 w, k- ]; H3 `/ D4 g
和维生素C、叶酸
- p4 p5 U% k4 s0 l
$ {1 `3 J0 ~5 K) E7 h- ]# R3 ~: k 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46