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1、头皮屑
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( u4 C5 l$ [+ S 可能缺乏的营养素: 0 {+ U" S2 _" y& u$ U( V8 T. h
* [: \' f7 l ?9 ? 维生素B12 " _ ~0 V9 F9 y! Z7 A6 B
G7 L, `5 n7 [& T: ?
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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维生素F
/ U$ d9 P5 G a. ?7 M
5 H) H C# G- _# ?) x 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
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" d8 Q4 C( K& K* ~( N 维生素B6 ' T6 U( g; b' A' q
- U; t1 ?; v4 e4 ^6 J8 s 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 a1 k/ `, R6 O2 V% q# N/ Z/ g
' \# }9 P' P$ a* g4 G 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 L8 x% G+ r: g, ^* d6 F
: G5 N7 J" p( u3 n0 K" k9 u" h
可能缺乏的营养素： 6 B. l. @4 |( A G
% V/ u* G( V* k! t5 C6 }7 w 复合维生素B ) u+ [" I0 v c1 J* [* K: Q( C
' ~2 |3 @. a0 q$ c0 b1 O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) j7 b* s1 J) o; h, F
m5 P( ?( ?3 C/ q+ R 对氨基苯甲酸# e. ?; e( G# r# w; T
0 D" J7 D$ O: N5 e) O; r& ^# z 需要的食物：葡萄干、甜瓜 / n( \# s6 |5 ]
( I' [; e% D- P' \2 W) N
维生素F " T; f5 T+ j. o! O% d' u
9 Z. l ^5 @2 d8 i6 K8 ?& b 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 l( B$ J! N5 M9 a# x- b/ s( z1 d* ~; Y, p8 }
碘
, y6 Y7 z# A" I4 T" t1 y3 M) u. S3 k3 v) e
需要的食物：盐、奶制品
2 P! ?# U& W* N, v
/ x& Y j4 X1 ?8 V( u2 F. [# Q& i 3、脱发
- `7 m+ M4 L" ~# J9 j7 D8 ^# }; G: Y% X
可能缺乏的营养素：
& m. t" R! v( w: ~
/ l8 @4 _! e6 [. _4 l9 ~, x 维生素H
' g1 L# X: l# J/ m
& _2 Y8 ]8 `) H- D 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 d+ _" ]* P" ^. z- R$ k$ u
( y4 h+ J2 w2 p& x5 p6 k/ l t, u0 f 肌醇
# C( q5 }, l1 `% U& Y/ b( s- O5 l5 [) w, i& m& y/ ?$ [. V
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 O) d4 Q5 O7 W1 }0 ^+ G% u
( u1 C: y* Q( B6 }) i% w/ D4 I8 y 氯
: b9 t. F. f, s% n. f" U+ J% M1 |
需要的食物：一般食盐
# V0 L: C: t0 l& \. ^$ _! n- O) R2 j' |7 l
复合维生素B 7 a* ]( J! K* p2 [
d) Y, y4 C" E/ R- |8 ~" u! l+ L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' C5 s7 _ a h+ A; G
$ J3 C* X; }( O, f 和维生素C、叶酸 2 g: D* v. U, p- t; G
8 ?4 F/ ~1 i! p* @) @
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46