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1、头皮屑
, d$ \: `* K/ x' a+ o& Y+ [" T- \
可能缺乏的营养素: $ {) t8 K/ T7 u, ~: U
$ Q. Z. d8 [) D- W z9 p
维生素B12 % X& g& i! l# b N1 ~
+ y! i. a( w; r8 q7 o6 c' t
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' y5 Z; R- w: L, l+ P! B9 _. L/ L
维生素F 5 G0 g2 c2 A# W" a( I
. M' f0 K& g6 U) N$ x* J4 X
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / N9 W% ^+ h) j% J
+ ~. q) n' n& g2 d$ O
维生素B6
& S t5 P) W; `1 Y
j$ k9 J0 x. ^: _! J8 ^ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 O6 w* j3 c: X+ w5 K
- \+ \: Y* n( u 2、干燥易断的头发（无光泽、白发） n0 m- ^) E8 D: E1 w+ w
. W. a9 t' O' \( \* H+ | 可能缺乏的营养素： " `9 ?- |4 G! u8 a
: G$ g9 P) ? f) Q2 X0 [2 s( a7 ^9 c
复合维生素B
P9 F$ L6 a! u5 i* f/ p
9 {- o% ^; K# ?. x! H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆5 D4 Z9 W( ]0 p u7 S
2 {7 I# M! T3 U8 }1 J) z
对氨基苯甲酸
4 ?0 V7 Y4 W$ O, n2 c Z# W/ u+ F# v9 C" V
需要的食物：葡萄干、甜瓜 9 u7 h7 W2 v$ I, m& u& |% O6 `
% O0 g; |' O) @8 |8 _( ?/ [8 K
维生素F
; q) L/ e# }" {6 A, o5 T i3 }: T# H0 i% x1 S' o% \
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% m$ J& ?$ O1 H1 i
6 ~2 c. I$ M2 n V- e& G 碘 8 G0 S8 v; u& D0 U/ {* D4 s
3 E# \0 W$ { p j1 W! k' M
需要的食物：盐、奶制品
+ S$ l& }$ W1 C/ P0 T/ l( Q2 m Q) {/ m5 h8 h/ p2 d- |: L5 l$ |
3、脱发2 x( j4 Y) B& g3 o; u# {1 r& Y. h
+ y8 Z% ^- v( d6 q$ S5 j2 K3 r' x6 z0 k 可能缺乏的营养素： ; c n! D7 g- |8 h, W5 z
4 K# g V4 A% V' M! p! ^
维生素H
# V) D$ o- s% u9 j& O" q S$ B0 l3 e! G
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 L5 e! ~; e1 o0 Y0 Y
) f+ u$ U8 i! c/ X/ k9 j) }* g
肌醇 % W- M4 S/ a. R3 [0 b) ]/ n! u2 j+ w
' s5 D- B8 w r3 `( ] 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 ]) W4 |5 ^- ]5 X5 j! A; v, \0 U" X: T
氯 8 N- |; T T; k M$ T
) d5 S: o# y! X" f 需要的食物：一般食盐 6 }5 P; n) G% s& b) R
3 \( P# N* h( e, M2 b 复合维生素B 5 c$ ?, I. R# v' {1 [# O T
! |0 D# {4 U6 e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 T, t8 X( P* e$ u: S/ i J7 y
! `( p* n3 Q2 Q. e
和维生素C、叶酸 * w% y( l+ R$ o+ C2 o/ M3 z* J; b
; V( K0 ^) F$ A7 \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46