|
|
1、头皮屑
: L& {+ C5 L) f9 h
0 r0 B7 i0 s( g0 m. F! o6 T 可能缺乏的营养素:
/ z2 V; R+ v5 A. `- S: \; R, q0 a6 M
维生素B12
$ J, O; \9 e( `2 d# d' x7 d% z
1 R4 O: d$ w. j) J0 V, S 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . ?, D/ ^. {, t6 L# y$ @. @1 H- J
( [4 Z# j4 P( P/ R& z
维生素F
. c' Z2 z0 c F4 a/ E( d9 z, ?8 ?3 k. O
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
# A3 L3 E$ f% O3 }6 V# t2 D: `* E G7 h
维生素B6 ' y- b* \ f8 i9 ]9 L- D- V& x
# F i0 T: s0 p) P" n: F1 V
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ( W% t! U! [5 e# y: u) a3 u
, G, c( W7 z3 B9 Z! {
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
& I/ O8 \6 T4 m9 r
% { O, R7 J- a' M3 \ 可能缺乏的营养素：
, f: Z# h9 d/ T4 \1 x
h- C. ~" B" I' B; V6 M R 复合维生素B # S/ q _" v: j6 D
& O9 T0 x, ~9 M: a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 Z1 v* c9 m( Q' \+ h* e3 {5 ]/ e" ~7 K. W, i- [
对氨基苯甲酸& P) r! H: d4 B& q* {
) j7 G3 u+ k z7 d3 m: e& X
需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 Q7 ~# ^/ U/ m* `/ i8 l9 S" `: U/ K0 x% `0 l7 J
维生素F * R. j, ]/ ^7 x) G; |" P
N8 U' K% w% n/ \3 A 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 D- q* U! E% _* N6 L; |2 {7 b. |" |' r0 {9 k* l
碘
; |: }& j7 v" y; L7 M
% v5 S5 f6 ~# U y; U 需要的食物：盐、奶制品 - \7 o0 V$ L% O
- w- v m4 I A t! n! @% |7 a7 M
3、脱发( z7 W1 n! L& O) u- V. T& t, {
8 f8 f) L# f; x2 L0 ?/ i8 [4 B
可能缺乏的营养素： 7 v/ Z& N/ F. [1 ~# V$ V( c. e# ?, T
" X0 l8 T) ^, b+ ]+ t
维生素H
. @9 L) z4 x. T7 N" w+ b0 b/ A$ `5 V
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 e2 Y0 H: X0 s/ h! U
% e+ {* I# A& {7 |
肌醇 5 X% ^0 ]6 q7 E1 z y! M
" P6 ?" P% \) c3 r( v4 | 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 ~- N" L8 v' e& `- z$ f) Q9 d* s, b6 X( s; j
氯
0 `$ w# _" W" T8 w* H) V C! r' }# f1 n
需要的食物：一般食盐
. X$ Z: @, }2 U' F3 |/ m
. F5 L; V' {& G# R9 S# Y 复合维生素B
* K f# u2 C y! [# Z
( A/ \5 G8 \! ]- X4 a% o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 M/ q, O% K& \: n- }, {, O- }
0 t7 u5 {- J& w. v" K* T
和维生素C、叶酸 7 N7 _& A3 a9 J# G% \
]: @% w8 K! b
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46