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1、头皮屑% l2 v6 P+ A, ?1 ?1 {9 o. V
x" d0 R3 r' k) M- Q
可能缺乏的营养素:
8 y) W. y4 ?( x# ]
" W; j- K6 z0 n5 @ 维生素B12 3 V& _ q* B4 t1 J, h" w' ]
" U! d0 j$ b$ }- ]; ] 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ l9 i1 H5 e+ T# B* c
9 s9 O! H* i' U1 g& u; Z0 [ 维生素F " [& F- {* a, Z8 W! f
& L% t6 ]- {+ J% K6 c6 a+ H
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 Y y" m9 _+ r" y
T# Y. Q+ P s 维生素B6
( B1 v/ ?, M3 N/ B5 D, t) e$ \2 _% V& u q3 V
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & Z' _% K8 w; i2 h# ^( R6 W
& b6 l- {3 G0 x1 k 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 [$ x5 z2 m7 S- ~% G4 x/ C( q9 T5 \
& G9 a: H1 J. }, R
可能缺乏的营养素： 1 ~' D( [% T+ x
F g# N5 m$ h* N
复合维生素B 6 O8 r2 m+ E" @1 a* m0 g
9 k, n6 n8 s E" X: N8 X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! Y+ y: Z% e6 r; |, o1 M
0 f& z7 o, m- c7 Q4 ? 对氨基苯甲酸
& G. P& ]4 l. ~2 `7 r) K% q+ @, q: {0 E1 I) S' ?3 N3 w6 @
需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ q( S7 | L! J
- e' h1 p5 [; |9 _ 维生素F / J8 ^8 N, A7 w3 \9 D
* q. d' {4 _1 w# y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . E, q( t2 I0 }9 n+ [- ]) i
& p% `. R6 ]* e1 {2 ~! y; K6 s# @
碘
7 N/ Q6 o/ D: c- a! y' T% ^' j
2 U, J. R; l% U7 h- F) I6 j6 C8 j 需要的食物：盐、奶制品
' n. r5 z+ b/ u; d- @2 T
! ~; }* d& y/ c 3、脱发
! ?0 ~7 {4 W: A7 @
0 d% e% ]4 Q6 \" w9 ?+ ~ M 可能缺乏的营养素：
! X% w: {( r5 b9 C; F
7 M( \8 t$ R, o8 Q8 T' d 维生素H 9 a2 G( x2 S% E2 O
- K1 x5 B5 Z) @5 A 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & j6 J( Q# r0 O2 j( ]
6 y4 \2 y/ o9 u2 d/ a! B$ f& r 肌醇
! V/ t6 |4 h5 b' B9 g8 P: m# `
) p2 b- w. E& L 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: B6 d& _4 z9 C1 N1 w/ L+ b4 @: p( n! l0 d0 _3 ~5 d
氯 + ^* F$ K2 N- a% a* C& W& T
8 v! I3 `' ?$ h5 i8 Z4 i6 ^ 需要的食物：一般食盐 , h) n' O- t5 m4 B. z; ?9 T
3 N" D: E5 F) o4 ~- z5 B! W+ _
复合维生素B 0 B2 X6 R! C2 i; b5 k
8 m P7 m5 ?1 I" T7 \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + ~3 `3 s3 A' \, b
, u% t$ N, z2 O7 x( I7 K 和维生素C、叶酸
1 r+ H7 K" J* U% ^* [
) F; K h( A6 W: r 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46