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1、头皮屑
8 {* d1 p: U) k# o0 O& l# Y" X) S/ P' [5 b0 Z$ B% D8 L$ W2 {: ?
可能缺乏的营养素:
. O3 ~' ~1 E+ P- s$ O. M
) K d5 b% x4 N 维生素B12 - |3 i6 d0 ~7 I+ C) P7 B
& w& _% N7 `9 p o
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. k$ I- V' u8 V$ k# @4 b9 A* W1 `- L1 a" }% j: N
维生素F
8 J [6 G- W5 @# k, L& J# |. F. H& G# [1 ?$ q1 z7 j9 H; V
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! g1 x M; t9 h& ^8 f" F
9 ^- m) C8 Z9 |/ n, m1 V4 {
维生素B6 + g6 V- v5 g2 Z- g) T3 i3 V
3 a) W9 ]$ j# R: |/ C2 i& w/ U 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- E/ o1 ^6 m( |: S* y! x G, T7 }) Q- U+ Y9 J1 D
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" E+ _/ ~: k- s; c' |5 b8 c
1 ~. j X' S; J& B7 ^1 Z 可能缺乏的营养素： 8 ^# C. @, [7 v
% Z6 Z& ~( D( `! d3 K 复合维生素B # O+ f# i! [0 X' ~, D1 C& O
9 j6 U7 i: q) i8 n9 k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 v# q" T, }/ ^: f- n" F8 T" U) ]
3 {, y; ^7 n ^1 w Y# W2 n. E% f 对氨基苯甲酸
* v; @) a1 }8 b' ^* S
- D( {& c5 ?# Y+ O5 M 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ ~2 N/ V+ ~6 y
& p: O7 l/ { g; D3 B# j# d 维生素F
& R" w# b3 f' t1 c$ K9 P7 `8 }; b' I9 Q" z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 v# A- b* }% k& G; D5 n- v: U. k% s8 e" B& g/ r5 Z0 R$ T
碘 + n# |" a/ c+ S) B7 v1 s
/ n) w2 Y& [0 b; A- @% l- U9 e
需要的食物：盐、奶制品 ( \$ e$ S8 ^ L; R+ G5 e( q
T+ g4 D3 C4 R, u8 }3 R, S 3、脱发1 D8 T3 I# n* W# H; _
2 v! S4 k7 ~6 g5 }& z$ {) X$ t, w 可能缺乏的营养素：
" t# `: x9 w; `6 G' W& s N+ ]; f7 w7 m- r c8 L
维生素H O* c) e, f, A F* c& _
2 c! ]; `3 T$ S& q' i/ y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , L( a9 b: h, y8 C- m4 T
! H; ?! U0 j. f% w+ \ 肌醇 / j1 J' H: l! L- [. U) s
7 J; C- ]: f' I6 i1 q/ ?
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 ^6 s1 y0 X1 V7 t2 c. l
. Y( S% [: y" P' B6 F( k
氯
) `( a5 Z; U1 a8 e. i
. Y, g* K! i8 T* ]' d+ d 需要的食物：一般食盐
7 {% V9 I4 U6 r7 b0 A$ P; d3 s" T% a3 t1 p# \6 a5 V5 r
复合维生素B
~+ y5 ] _( |+ _1 b$ o
( U1 p5 Z' k' f; T$ n 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - C7 i2 k2 U8 ?( o; t$ [' [
% [/ C7 r1 G3 I" ` 和维生素C、叶酸
- I! f, j- z* ^6 s; O& k' T" g1 o$ q6 M* ?
, l+ I: Q9 R3 E9 p* j6 P9 h 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46