【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
; H! y, ?$ Z& ?: g* l7 Q5 t5 U作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

6 d. h% g0 k1 t2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
' P8 u' H6 i; ?2 i作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 I* ^% j* P& f) g+ E3 w2 F9 `) }功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
. T& p! b' d/ ?! n$ i" ?7 I4 E
1 R) x  g( }7 a- m, V9 v: V/ x3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

" m5 `/ A; I7 b4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
* B5 `9 [7 Q; j( b5 f4 ?作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

+ u$ v! V2 I( s2 R3 C) h5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
% k8 w# X+ O! v3 ~2 ^作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
5 b5 f& k5 f1 Q( e# V' G
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
: Q# J/ F$ R) x7 i/ h作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
. _( K9 L3 s3 j. H# Y! F# B% k3 w5 r功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

3 f& {' c2 |- [, ^8 `- s7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
( }6 k6 h# x" c. X9 V2 z7 @. I作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.