|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
/ ~' [9 v& i: | Z$ @' @+ G1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
L) A' P+ m$ `2 a9 z! P+ @: M- Y$ m2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)* l! _, d+ K6 l/ }) {
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 7 K6 b5 Q; M3 ]* _$ K" u
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
/ S/ @+ K6 h% U4 @' t5 q5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) : x( L6 D# D% u% U m' ]+ {
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 3 w6 b/ n6 H$ O7 c/ T8 d
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) . U& z$ R2 N! p% J; P2 ]" S
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) $ W/ k2 {& r% }( [. l1 k
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 7 I6 }4 z. o1 U* H1 Q O& D
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) * H; j/ ?" X# o! C' v' z f
' l! ]1 M1 B: O+ D0 g测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
$ t( t5 z P! N9 ]7 \0 z T; D1 b& h* S5 e
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
( S1 n0 Q* e$ g- K4 o8 ]5 V
; b8 D0 K. j5 c9 N' Y! d有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
; ]+ _0 W+ Q0 Q1 K4 e
, d8 ^8 I: \0 U6 f. L2 q; S m% i此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
. L. S( x) Z) l Q1 G
7 {/ ^% Q; u. ?逃离自由基魔掌的5大宝典： ^% ]* U) R5 A' u) ^
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。/ H+ }4 Q }, I0 n: U% h
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
7 k$ a6 {4 ]* z1 o7 [) w" p 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
9 C- }4 X% c7 A 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。& A+ u- n; J4 |; A2 i& q2 p! q, X
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。& [2 m6 c4 z7 ]6 a$ ]
8 G7 k0 s# @ x3 O+ z
, _# H, v1 M g1 p3 G: l( B8 p
% X9 Z* ]: j1 H0 m4 m
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 