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指甲龟裂时多喝牛奶 ; x+ G- J w- c' _. k
营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。 v W3 x7 J+ y6 `
8 v* o6 r" F! _& {: Q, ?7 \2 } 早吃水果如黄金 , m: I$ T1 J, G# I
水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就只能等于银；至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处不胜枚举。
2 ~; k- f8 R5 w5 {6 F+ E 睡前一杯水有助于美容 f) L, A8 ?2 T7 g0 [5 C
上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。
$ c. t- x V$ G( O& o5 ?& |9 q 入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力 1 _8 W* e: ?, R: W" l8 G! u* o n
沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。 ( s5 }6 p o$ i& @1 S$ }
嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜
, D) J+ c. h, S; O 嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给。
" J5 `7 t' Y0 M. q, K: B: ~ 多吃粉丝等于慢性自杀
/ i5 ?% [" @3 r5 {+ t/ o5 s 喜食粉丝的人不少，有的一次能吃上一大碗，甚至以粉丝为主食而充饥。其实这种吃法是违反科学的。因为很多人不知道粉丝在加工制作过程中，加入了0.5％左右的明矾。众所周知，明矾中含有较多的铝，大量食粉丝，也就大量摄入了铝。而铝对人体的毒害是多方面的。世界卫生组织早在1989年就正式将铝定为食品污染物并要求严加控制。 |
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发表于 2008-10-5 13:57
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发表于 2008-10-5 15:45