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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” + G1 u3 S/ _% Y0 n3 X9 D( `6 e
! \4 E& m9 b- M4 M) [3 ~ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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8 f7 c/ x) R6 \4 U/ a ]: G8 ^ 晚餐包括：
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% y8 \/ m5 L+ g/ U' F/ K 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 q# ] C$ G/ [8 ~+ k: n# t
- K4 f& o2 o' ?$ Y& {8 }2 W' f 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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8 D8 v7 `- y& @, i* u5 [二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 U0 |& ?) ^5 U; _7 Y
5 P( d- | \4 Z3 { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ; [+ a% l. G; r3 o: b) @3 m
* e4 f: ]( ]7 Y( r& B- _ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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( ^; z' V: l6 _0 f熬夜后的皮肤补救措施 , o/ t' \ j4 i, P7 w) [! q
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( G7 U, S. r! D1 E1 `/ G: | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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+ O& O3 d5 j n+ k 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' G' z3 u3 d+ g/ z% [. W
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50