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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% Y/ E, j {# h+ M8 I. v 晚餐包括：
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: p/ B- f q0 h2 p) r: ^ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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2 D- ^5 G. u2 V6 v' R 晚餐应杜绝： 9 T; E# _; \5 w& I9 q
9 ^0 ~$ {+ e' S2 j& g1 l0 p1 K 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 F: \% F' i2 N$ X" }. t( v二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 X1 r+ F8 p7 _1 a
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # O. ^6 P' x9 [1 g+ E4 A2 G6 s
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三、喧嚣中的“镇静”
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?5 W8 D! p k' T5 f2 F1 @; b 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , G* h- K$ E6 a+ d- U) y
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熬夜后的皮肤补救措施
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8 N5 p4 u9 \) n( p/ _# C) e7 n 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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- c3 Y, t" U0 ~( }6 J2 W4 S. \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50