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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * F$ U7 l. N- L/ Y+ i6 {) Q- F
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一、重视晚睡前的“晚餐” " A5 |9 o" m9 z6 D+ z' y/ ^" I
+ C2 Z+ a. k' S( W2 l _ L$ { 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % x) o+ c2 G2 ?7 W+ X
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) z) r1 g% M$ D& t
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晚餐应杜绝： 4 A- B/ k) T2 v- y( l9 j
8 A( p& J. }* p/ i 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & J# L& P* o# L- {2 N$ ]2 f
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二、给足充沛的水分 % R% Q6 C6 ?) |. u4 T2 ^ u, Z
, p+ ^/ T! j" G 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . x* @0 u9 X3 |1 ]
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 ?3 M. V0 h4 ?% ~! n8 P; L/ Z三、喧嚣中的“镇静” " J. y% o& |7 G
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ! Z" Z4 N. y4 a* m$ \# S6 [
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) Z, q5 A. n8 a, s8 z
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. U! ~- |9 c+ c# |: \5 W
9 a, L) `( {# e& W i' R 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50