|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - W& t: F/ D9 `7 U
7 c7 h& K' m% |. k- ?
( N( ?7 F f! ?* s9 y+ F, D
* E6 R; }9 q; z3 e: w; p" h9 v& x: n+ q
& Z% C; z# u7 S1 u
一、重视晚睡前的“晚餐”
0 a+ r/ q* ]1 ]/ W U9 D) X* W; } A1 O6 g$ d2 A
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
& W% n2 C1 p- ]) O/ O+ w: M7 }
晚餐包括：
( j& Q( H7 a2 `2 E/ f
. F+ [! q s; |- w/ w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 q `6 [% R) ?8 i4 M9 `! C: x
, ` ?# R1 J" g8 A. \; `# i. U/ ] 晚餐应杜绝： - s# E. q: R4 K0 }$ O6 n
, f* i4 B# B: Z$ {2 O
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , L3 I: \; P1 q! m4 A* ]
' C3 U6 s s' Z2 \. c( l
4 b+ B+ }3 `) z) }+ d( `9 Z g. u, {' c) t
+ W c4 U9 v/ `1 q8 d4 z
: T. J3 P( O& u) ]7 e
4 T8 l( r( v A" T5 Q: Q& \( a: t6 V o# w; c1 L
二、给足充沛的水分
- Z% w8 i& q* _% u3 L7 r, F- g
. B+ Y& E' y9 S0 e6 i, y! ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
# @ `# B- |( I8 N9 c H5 i
( `. Y$ Q' f- M 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
+ G# t1 f1 n# u! |% g% B( ^. l9 {+ J. \
' u2 [! {8 {' r- o5 c! O
% e6 v$ B- r( b+ P1 Q/ s x
& I' C8 `7 `- b) Y% K0 F
9 x5 K) I4 b# y4 C8 K三、喧嚣中的“镇静”
% y( I h1 d# x: l$ `7 z2 T7 Y& s. j5 l8 g" ~; \% m3 G
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
# b. s* U5 N7 B% ^. a
5 q! I) I/ K# f9 d3 m F7 |3 d熬夜后的皮肤补救措施 $ Z1 G5 F$ B; w4 g; H" I
/ n9 d; m& d% |2 N5 H
: V) ?" P7 f: h. l# i1 R2 w, o& E
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
* n3 a, @/ N& L4 }
: k" B+ I4 i: t l j Q9 j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
0 R' ?0 O C, g( Y6 `. R' r
* f% B, ^8 G+ O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50