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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 y0 R; y' v" h* |
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& }( \& U9 {. m/ B9 b" [9 d一、重视晚睡前的“晚餐” 5 B/ O1 ~' o) J7 Y- ^- E, u( m" B
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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7 o( M4 |9 p# z: a 晚餐包括： 1 n: Q. q) l) }
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & Q$ p/ ?4 m& c/ X. P' S9 s# ^
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晚餐应杜绝： 2 S4 G6 r5 C" l9 M/ D
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' w4 E9 z) L) B ^, x二、给足充沛的水分 8 S% p7 |+ E# X) [/ X
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 K! Z1 P; d0 ~4 H. g
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) @( B- l0 R( V( ]/ C0 t. J$ m1 Z9 `
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三、喧嚣中的“镇静” 0 h- w5 g! a) \: o* x
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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6 w" D& M7 B0 x7 D熬夜后的皮肤补救措施 + l8 {% O4 z" `- C0 S! e
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! m2 N, ^# F; N, T% O) D! ]2 n6 R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' y3 ~/ x# B0 D
8 q/ |' l% k R4 l6 \& y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50