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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) [: E8 u2 [2 ]3 d) ~
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; d( u; Q _. @; f- m5 N4 t9 ~3 C2 g0 V n# s* d
0 m8 J# ?$ Z Q: g A0 N6 N一、重视晚睡前的“晚餐” % K7 O: L G. n2 Y2 O: N
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 s% n7 S' b1 L9 h, o) N; O# ]
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： " H/ p0 m3 k1 m% A
8 S7 J/ m0 u% |/ _ ^) I9 Z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 7 \# K. U; u: \8 c! Z. [3 D, v
v. u& x j w0 D/ X4 B# O% x 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & C3 |, z5 H9 [5 O6 W3 d) T, p
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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% W2 I% k: S# u, q三、喧嚣中的“镇静” : N3 V; c% J4 ?. i
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 h. o& D6 ]6 \! u2 W
" r5 n; a) [& V$ t熬夜后的皮肤补救措施
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0 O# ?* y, h1 N- v. ^$ c 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 n/ L( g8 \6 K" ^1 _' X
2 F8 G. r, h9 O+ f) H) G" A 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 |! w" P; Q1 i. F& m0 r
^# ~2 G0 X! T) e9 y4 M( ^- W 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50