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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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: p0 L; i/ m$ }" @/ e6 U0 |- [一、重视晚睡前的“晚餐” % B4 `% e9 i, z
& x" ~+ |9 r! a8 \. b! d 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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8 r& Y7 |8 Q9 L6 x 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " e+ e: I) l/ s; X
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晚餐应杜绝： 7 K- ?; @5 n" d# J* Z
6 m( `6 `6 E3 Z& ]5 Z8 j4 G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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- A* i6 N5 d+ d$ i+ b5 A/ ?5 B: k3 \二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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$ m7 v" H; C6 u: I% N2 k# H5 j* G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ ?/ z8 ~+ H c3 o4 }% {- V6 D
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三、喧嚣中的“镇静” 0 [ `8 {$ G# D* k: P, l) {' p9 h
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1 c, l: W& M! U' t8 C/ z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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w/ } ?6 s" @: [ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50