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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮6 q' W/ Z8 m% x6 {" t7 ~
, n' A, u1 O* R7 M# ~! I: S# y# d 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。 V; g2 ?4 w2 q, }. j* l l0 q
) w/ v+ W9 R8 f1 Y: ^ 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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( |' L; d2 s# Q9 A, ]" | 山楂窈窕绿茶
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" D, _/ C1 I( V9 S5 [* W 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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# Z$ j( Y& m1 X) u2 Q 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。, [$ Q. R2 O/ h! L4 p9 L
" I, B7 s7 ` Q0 P. | o% p0 ~ 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。4 C6 R- D9 w8 r9 A. b) L% c" H8 C: f
# T8 ?: E& m4 r& V! D2 A6 g* j* ` 消脂绿茶
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1 S# e( [! [5 l! ^ 茶方：绿茶1g、大黄半钱。' [5 G# @* ]; ]2 ^) M
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 ~4 `& f$ n' e
+ R( u+ a! ?' Y: n3 o5 ^ 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。 P V$ H: A$ n( e9 ^9 H
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!1 X$ j( W( [+ B* j
' v7 F) G+ N5 X+ d& \$ L j 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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; g0 ]! `6 P' j. Q% d 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!( P6 R- U4 o) I% |
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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& g. H3 |) _! W p 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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