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第1要事：“油”满全身4 q) z: K, [& T \& u
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 `/ |$ f# J0 Y0 {
- k3 h. Z" P) @6 o 第2要事：砂糖去唇皮
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: J7 e, W" h. n1 W 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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1 H i2 G6 d# Q+ n0 ? 第3要事：茶包敷眼7 |3 X4 I6 H& Q/ Z2 m( M* W
- S% H% g1 {" k3 P5 _ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 [7 o3 _0 z( p8 `0 i) E3 @8 q7 t
! Z7 d" f8 c0 |. K 第4要事：颈部护理& \0 R' C2 X6 F- S2 w
' s4 l% k. W" T! ]+ D4 r 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手' c2 C% `$ D- |7 {: V
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 R1 N6 g9 i `% z, S/ l
, j* Z3 m, T9 ~2 E. o4 T 第6要事：伸展运动7 F* ~/ I9 F4 Z. u1 e: C- D
. H8 |6 ?! [, K6 j9 a3 v& [ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 j5 U( ]: {# Y( K
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第7要事：别喝太多/ b; {+ ^1 x, f/ C
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. N* s4 `: E. C" ~" G; \
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第8要事：补充水分
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1 ^1 C( P: `2 p% h 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 H8 l0 ?; h+ j+ G6 D
5 S4 r1 X, p; l/ Y" ?1 U第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 } L& E- m3 G7 t6 O
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第10要事：早睡早起! j* y# }2 a" _1 n8 @8 c
; ~' B0 ~8 p8 ]! O 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?