|
|
第1要事：“油”满全身$ ^* O, y6 k/ V
4 Z/ P& ^, L4 i% p" s8 x
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
5 Q& q( ?) }4 B' z) M& E: D7 ~, G; S7 r( W% h
第2要事：砂糖去唇皮; d1 F1 P' e, o4 O* K/ T9 U" E
! G. G0 Q9 R5 ?- z$ s+ X 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- U; T d! u) j/ j H
0 z. P% s- g f6 ~% u5 f 第3要事：茶包敷眼
8 C$ H* i2 D* n/ ?( d) H |1 h: k+ y2 S( u1 o6 o: \
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" P; R6 I3 h2 `+ i$ a5 I! G
) T7 j4 n, w6 h! _1 f7 [
第4要事：颈部护理! O" p; U( n$ n8 H$ L
b% \' a! \/ p( D1 `/ D' y
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
, G; O) v) v \
0 {0 ^5 s, T4 o- F# D$ A1 X注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
. C6 `& D: {; W! g' c9 Z0 I
4 B) w2 h; o6 s 第5要事：滋润双手9 }3 l; u5 r4 w% V( l5 Z
' B$ Q5 F! R$ N5 T+ `6 P8 X
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
9 Z! f5 @- |5 S; A% b6 P9 {
+ w7 {( A. N" N7 G ^ 第6要事：伸展运动
6 A: V& S" V1 H3 a
1 T9 d/ J0 d6 c6 h' M6 ~# Z: F% ^ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) \, h. {* _2 b3 D7 G z
+ n) N& J9 u- W* N" ?5 e* t" S
第7要事：别喝太多
0 c$ {' q' U! H. x/ ?+ T; Q5 H% f" ?0 a
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 u7 u1 C: r( ] \" }0 {# D/ m4 A% `
) W" b0 m4 g4 K8 P* a# F
第8要事：补充水分: K7 Q, d# m, `
' M* r% t& |: t0 Q3 w0 ]; S' t! }
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ X% B0 B9 p9 O6 B
/ ^4 B% |# u' P9 x! y v第9要事：回复脚力
3 f5 o4 D Q( C! W, g
0 K$ z2 z/ l% I! T+ [! {% I 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
' Y7 O u1 D h" l
; j Y4 I% s; g$ l# ?5 z* U, M 第10要事：早睡早起! F$ Y- H/ D0 L* |6 W% S
. Z# R4 r; G7 G1 i2 W; L 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?