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第1要事:“油”满全身$ ^* O, y6 k/ V
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮; d1 F1 P' e, o4 O* K/ T9 U" E
! G. G0 Q9 R5 ?- z$ s+ X 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。- U; T d! u) j/ j H
0 z. P% s- g f6 ~% u5 f 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。" P; R6 I3 h2 `+ i$ a5 I! G
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第4要事:颈部护理! O" p; U( n$ n8 H$ L
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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0 {0 ^5 s, T4 o- F# D$ A1 X注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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4 B) w2 h; o6 s 第5要事:滋润双手9 }3 l; u5 r4 w% V( l5 Z
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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+ w7 {( A. N" N7 G ^ 第6要事:伸展运动
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1 T9 d/ J0 d6 c6 h' M6 ~# Z: F% ^ 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。) \, h. {* _2 b3 D7 G z
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第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 u7 u1 C: r( ] \" }0 {# D/ m4 A% `
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第8要事:补充水分: K7 Q, d# m, `
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。$ X% B0 B9 p9 O6 B
/ ^4 B% |# u' P9 x! y v第9要事:回复脚力
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0 K$ z2 z/ l% I! T+ [! {% I 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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; j Y4 I% s; g$ l# ?5 z* U, M 第10要事:早睡早起! F$ Y- H/ D0 L* |6 W% S
. Z# R4 r; G7 G1 i2 W; L 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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