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第1要事：“油”满全身: o( I# Y0 q) t3 d
. n! Q2 u& G. P( u7 R7 ^5 S. S, F 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! m6 }" a5 @6 X7 D; ~
D% @; x/ U& Q0 X 第2要事：砂糖去唇皮
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3 q1 E. L) v8 \ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼6 a) O3 {' d$ P3 l0 `9 v. ?8 u
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: R* p+ a0 {, A' i8 j: D3 z. X
s7 t2 H0 w! }- Z! c 第4要事：颈部护理9 L3 l) o& E0 t
, U5 m. m7 E; g3 U 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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0 g. c' K l3 w8 v/ _* q8 j' E注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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- H7 [ D. ^3 ? 第5要事：滋润双手
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+ {) K3 L' e8 @- ]" e* k0 P 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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4 [: D/ _: X5 D! g, c. m 第6要事：伸展运动+ w. f3 S2 c+ `1 k- A# B& R$ M
/ [0 ^; Y& `4 `5 Q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多8 b4 l( P" ?1 z4 N
& U# Q% e5 {+ Q" }9 k/ L& {% B 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! B- j h+ ]5 ]
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第8要事：补充水分
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! r* i* m$ r3 R5 S b 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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8 o, j* X6 H; H$ P. R* {7 A 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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! X9 K! L: `- M/ ]! q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?