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第1要事：“油”满全身
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4 K) p- s8 R+ ] 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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# z0 y4 N0 y9 O0 k9 G# Y. G" e 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 r7 j( _4 k9 `4 j0 Z4 H# G% g4 e
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第3要事：茶包敷眼: L/ ^# l8 y" q: W; w! o! F
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 Q1 l0 Z; ~" B- u- q
9 m' Z, A$ _! U$ C* F4 s 第4要事：颈部护理 X$ s, E9 o R6 N
' d6 p7 q5 ]* b- Y! v 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) [3 m1 ]- Y( L4 L4 ^; i8 }
; v/ f I$ ^5 B: c( Z+ E% S注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, f0 u- }; `( @5 L: I8 M, C
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第5要事：滋润双手
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$ X- a& A4 U# }5 v 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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: z+ ^# k' u( x" e/ o2 t 第6要事：伸展运动
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$ b1 G( r) E1 e6 u( D. k0 T 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多 [: F: J1 X7 R+ C% g
+ ^, W+ k1 E- S' ^% r' n7 h 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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, l: Y* B2 |2 A3 j 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; v4 e) ^0 K% ^
- x2 @7 d* h( b! L, M1 }( P第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起, w5 E* g9 F; T
1 `( F+ y2 Y0 s6 v# { 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?