|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。, ^1 p ^; J3 W& O; C% s
3 P5 T+ r0 }- I' ^8 D
第一步：练瑜伽。3 R8 g5 T) j7 p6 R, w% m- D) @8 f
4 z0 S, v- O# I 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
% X1 B; x7 O, u4 S: `8 z# u7 l
) Y( |0 G$ e$ G; w! w0 A" [- _ 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
8 h E5 ^0 z% K6 h8 ^' _
* e% R* C0 v& S8 n7 ?* V) P 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
- c4 B* R; |- C3 v6 Y; J9 I5 n! v7 c2 W% U$ o& \" A0 Z
第二步就是美腿
$ J( W/ _* Z0 Q g/ b0 R! A" q: O2 _$ ^ h) [0 |6 h, G# ^& b
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。' b3 q1 B+ E- d$ c
& p( o3 {$ e9 J) Q5 s
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。: G4 m/ K! R" }" V5 i* Q
6 s. A) z o) q8 D0 J; T$ w 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
* Z) O* R" _9 a3 N: c* o+ a7 ]! F% v9 \1 W5 T
第三步就是按摩了。
* O7 Z( X9 @+ t6 z8 C) A5 I1 A$ A
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
5 t5 C) }) C! N0 r' y: K1 n' ^6 H6 b: X/ o
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
# t4 t6 T' ~2 F7 _/ b0 u+ Z7 Z4 ]5 N0 j# f% d% t! S
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
5 e: [3 k$ C4 B/ B% k& o! w; e! W
) x# N& P% [+ S 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
9 t$ _/ D* F- Y/ a( L- a
# o/ M. ~! E4 y' @2 f 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
6 c: Q9 Q" ~/ l' u6 L9 g% `8 C- c& s9 X/ @& s% X, E
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00