【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

+ ^7 K+ y4 m: M" |松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

# M& i9 j9 J: z1、推拿双下巴
! L4 ?* E: S0 L4 S2 z: I+ ~" Q
9 I2 z" f9 [. ?  d进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪，想上推压
' s+ t2 q' A5 W* l: ~4 [
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
& j7 z( B$ x8 s( E" z
" L: w- J3 n5 s, L  u; w; o利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
7 C! p* e6 o* d. a. l7 Q: k0 l
3、摩擦消除双下巴
! E4 P! y- S$ D/ N( J3 ^
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
, w1 {$ H: M- v9 _$ G$ Y( V& V% P
  H9 j% ^; A6 K- D! V8 M1 |4、完成的重点刺激
3 |' T6 @( e/ `" P( i4 K- a
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
1 P) H7 J. m, _, o
/ l% |* v$ Y: ^6 h4 y  V/ W

- l- y0 i" ?' C二·指压穴位法
( t& {5 K& Q( S7 i8 G
* G8 x5 Q1 z6 f* S- ]指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。



/ m. C; C4 A; {4 P1 A0 f. O三·双下巴减肥运动法

  ^' A% @( ^! M! m. G8 o指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
7 G4 T8 h* ~% h4 L4 X. _6 @
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
9 s" J5 q8 G3 U; C: f. Q, a
$ c- C6 o5 n% o! D0 g, T2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

" U3 z+ w! h' x4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
- S  k+ K4 Z: V& e* N& t
& A" [; L) b! s
( r6 e0 D) W- ~, L1 K% i四·食疗法：
6 L, k4 ^/ P+ G5 M
7 P+ X8 p2 P* b1 E1 Y; \* q& v) Z在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

日常护理：
# K! r2 h. C) K5 M
5 [. ~) c; b, ~* ]: C! o. @9 ?' `·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
: f% x( S" V# B
·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
7 g% _9 C; f; H3 l  ~. Z  z4 G
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


$ P7 N- J/ h% `在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧