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睡眠美容第一法
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: F( K* F5 y/ M) `你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法+ T( Z6 a4 B( b* O4 |/ f& F
# Z, w) `' n; `" z, _化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法6 H- B8 [7 W- T1 j" o; E' o
4 l" O/ m/ b( R+ m睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法* [2 K! _ @ p, l0 t' k" i
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。8 p9 N$ g! V, u$ H3 U- A
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睡眠美容第五法
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# t4 }2 E0 g, e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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0 g0 m# Y- }6 I! O* k睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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4 ]0 x% x7 T) b6 ?; w6 e2 O睡眠美容第七法: S7 @6 ` P# L" f+ S" H8 S5 g
/ n: b2 S* I+ v- W; o) E睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。+ N5 g$ i& p ]5 A R
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉, h# ~ U7 u/ U1 q) z9 T
. @( L8 [( J; P/ S' p睡眠美容第九法8 F9 N8 p6 k. ~( G/ s* u
( y8 J5 {( Q+ P( i4 I6 C洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。5 L% S2 \* v: F, A5 a5 V' b1 j+ R& E
7 ^ ? P" L4 L. T# `; J, C' O. f睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法' }2 ]0 N+ t0 i
8 x6 k1 ?3 |% Z5 {每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。8 u8 [8 S9 m. `/ I
4 H- P9 c) I8 O倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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