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睡眠美容第一法% j+ Y9 B8 S* D7 n) d" q
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& O' L; s1 X. c5 d" Z8 @6 }
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睡眠美容第二法
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" B8 w. i, A t; R- e化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法1 E+ j; K9 K% V. @5 y# d
: d/ _( v* Q; `9 i: {$ N0 M睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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0 }2 R! n* Z t3 m# y3 z6 W0 W/ [睡眠美容第四法8 f. Y) u( |9 B9 W
5 l, l C* E( Z& o6 Z( }清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, \# V. X( _) g
4 j2 e) {) S& y1 C7 S9 y% \, J睡眠美容第五法
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3 p& _+ Q1 H5 N& H$ M H/ q& ]8 C如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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5 k/ a1 s/ }1 W% j4 A- |1 F0 C睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。# S" n/ h2 _, i( m* ^, r7 w2 c0 e
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睡眠美容第七法0 Z* `' J& p! V( X/ o
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 s* A" ^# ]; |
+ X( }4 W8 C' B. e1 w- Z睡眠美容第八法! S- G$ R6 a) O/ ^0 R6 h
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- z% A' S* D" B) z) ^
& I {' ^* ^# B" Q睡眠美容第九法9 x' N' y/ a6 Q$ {+ ]+ O' w: H. o
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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1 b! X" T, y) M睡眠美容第十法* n G8 p& b1 R8 L) J% m
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法 e# |( T+ t7 j& _$ P. ~+ B
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。! Q- k1 ^% p/ w1 }* d6 j+ Y
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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