|
|
睡眠美容第一法
) m* ^8 k& V- L$ Z0 k- M- _8 J7 d1 f+ H0 O; N4 }
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
9 s8 \, U$ t8 ` r0 N3 k8 h! n8 Q8 U# s7 d
睡眠美容第二法
- U! q" G/ c" \! |/ B3 I. a, y6 C! a& l
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
8 C) p1 c) U6 {2 c$ ?! ?9 ^6 A0 |* o5 T8 ?- S4 [% Z
睡眠美容第三法
. k3 f( j% g _' ]6 {: c6 Z9 ^% H/ O$ |( Y" O: `9 E: f
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
1 c% \# h6 H5 D {1 B$ L1 {2 t# s! y! F6 U/ v& ~3 K
睡眠美容第四法2 i! t0 o9 M: B6 {3 v" O8 h1 U6 Y
, S+ @" l! E+ b4 ?$ E7 Q2 \1 x+ M
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
/ j, J; w. u9 ?, u: t8 A. s; E1 ?: [8 k& W- J3 H1 H; k
睡眠美容第五法" T& T$ Z* Q8 j c" ]- T
, z) h7 L4 C& L& U- B4 u
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
4 F; F, d6 x2 ^! g" F. n
" y- L8 I; A: H9 |6 x8 c) w睡眠美容第六法% B* F. M# `: B! h
" }1 c1 `' B8 p# Z. `0 ], P: c6 Y关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。, M+ x8 R6 v- y$ a: O. n
! w6 W9 L4 [. g+ A睡眠美容第七法: o4 A- d$ S) e3 Z9 e I3 ?
5 l; U6 s- [1 b: i& x睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。1 \6 Q, ?+ K/ A8 |9 {+ h
$ @! ^: M/ @7 ]( _+ w睡眠美容第八法 |9 r" o' V% E. S1 w* d4 h( T5 L
+ `9 K Q0 i! X2 n* C睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉6 y) Q& q3 _/ A. V! C
% {! m8 U" X: J. c* _# V睡眠美容第九法
6 [! Q c3 D% a# q8 p! L
# h9 S- X& w/ Q$ X洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
5 V: a7 t( y8 |2 J" q: {3 m. O! k6 P6 O
睡眠美容第十法
; V1 }. [1 R' @; c( Z5 v" m; S
! P0 U+ \& ~# ~( @5 x. b9 v, e* v6 J容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# f$ I( s- \2 w$ Z: f
6 q( {$ z7 r" \: H6 c
睡眠美容第十一法1 R' s0 @" x( E# u. P! D) O. ~
i0 Z& l, K& Q K( R6 I" m; R
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。* w E, H' H C5 n
+ f0 r2 l! a# o倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|