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烧烤后吃根香蕉& j& w# I* {1 g% x% C7 D6 t
- p$ Z' E- y1 `6 l烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) M* P Q. u' i
! `; s' J2 s0 i喝杯芹菜汁
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0 F8 t( X5 l6 c6 \" B! E& ^吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 Q0 ~, D/ Y# S1 F/ u
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吃火锅后喝点酸奶3 b' m# r! x+ ^$ n! z
& P& b6 L/ f ?' R$ Z' ^- w吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水( `) G6 X9 [ y& t/ J1 S' y
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 ]2 B5 [ m4 z4 |& [4 E( F2 V
7 l( {, a& p3 N4 [吃方便面后吃水果7 B m& L) h: k, I- v- a$ u% M
& G2 p- d' a* E0 \# K8 ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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& ^5 D% @1 ?0 l4 A/ p1 Y吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# M9 L. p, q5 {/ w
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润肺止咳，饭后吃个柿子! e3 v g1 i' g9 l1 [
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
