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烧烤后吃根香蕉
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- b: h5 S- Y1 d( J( V: T烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁) a* R4 @- K! \% c! j* J' q1 _7 \
. R& {+ M5 [* s$ H Z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 }# A6 I [2 g4 A! n6 X
- M1 }: H# r$ `吃火锅后喝点酸奶+ q0 @2 K9 }3 t- w- w& z; N! f& Z( [
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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6 b( X, A5 J! V( P% y: R饭后喝大麦茶或橘皮水 Z7 a8 O8 |3 ^& N- d3 M
2 f' n; {+ Q8 ?' k& Z* ]6 k消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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9 k6 u" z/ ]5 b! V9 Y7 F; A' r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" c. T" D( w. h+ i- C- M
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吃蟹后，喝生姜红糖水0 l6 M h; z! [8 f' m' m
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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9 B( H( i C/ y3 a润肺止咳，饭后吃个柿子+ O- ]7 C/ L: s2 J' r
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
