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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝6 X3 c/ h3 J* R# X- k2 ]
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂: _4 _/ l# n3 r& V2 l& b6 `
3 \ Q# A9 _) x2 u* o, W山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
" [; H/ c) }3 s7 H: g4 D3、菠萝
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5 n+ r6 U) J8 ^: L" a* p菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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% y& h' t, ?; [ Z4、西红柿+ b ]! M }. ?& @' _" w# s
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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/ h, P0 p* P) H: N% p/ B空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- \" C. A( B2 T- s+ P/ l) g
* M5 `; Z5 n7 @. ^" L) \6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : U. X6 p. b3 @' p& ?& J3 E
) K1 q b/ C+ y" f9 ^' _3 t( o7、桔子) Y0 a8 G$ t' f! [/ o* H
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' e t( o" B* u. ?# U$ ~& y; ^
7 Y$ |+ g/ j8 `" _' W; D8、黑枣( B& v9 E! x) y* i2 h8 N( {
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36