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+ \+ p& j: s/ J! h; v1.二绿茶
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7 d |. d0 l4 E% E; c f配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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+ f5 W$ n1 t6 w0 e& Q9 s2 i6 D/ A制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。5 P$ z! @" Z" B+ k; h
6 A8 I/ d/ K7 E" p6 I# O) P d1 R2.金橘饮 ; z" a5 F2 \7 P: O
% Q& R) p4 Z! Z- h8 J9 k5 V配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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/ G3 A! P% l" W/ u1 H& h d3.丁香姜糖 0 ^# X' o Z4 r& R- v0 ^/ ^
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ) ^, {) F( W! T! ~
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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, W& S4 n: n3 i( |$ T功效： 温中降逆，益气健脾和胃。: c0 t0 }! M q& T( V( a
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4.鸡内金饼
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2 J2 W* \! ^5 J% Y3 b& ]& E配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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3 f2 e8 ~$ \# r) z( S/ W制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 4 s5 ?9 O! z+ i2 ?' G) `- _; `
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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6 J" s& a* O4 _3 ~; x中药方剂8 _5 B" s1 f' [) M4 _5 |7 R
9 _9 ~/ g$ J3 s. S k舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。8 i" f' f) F, Q( @
o+ T/ r9 ?2 Y8 l' ^中成药- O1 A5 z! K0 i; d
6 ]. e2 ]( [* ~4 {0 U健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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' C) r) ^: D1 U- C+ }& q健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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% i# N9 Q7 E. @3 y4 n一、大枣桂莲粥
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8 M2 E S# Z; x& j8 M9 b大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 * T! v0 R$ D l+ f& x7 o
& V9 r) c8 B9 i8 e! {+ c8 v( L( [二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 7 H1 P" w4 ]( S# x7 \
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三、大枣肉丸汤 ' _) `9 C2 j6 e; O" P
" G _+ v- u( s' T8 [大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ) d* V" N0 V9 X+ b+ i( E/ M5 R
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四、大枣耳芪汤 ; J6 `& ]: \' ]7 c
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。- @* A5 w0 R; N3 t5 E! v% c
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 4 V: b% U a. l
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 : I6 |; ]8 a) j" b* k
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 $ w+ E" I' ?6 u5 o I" g4 L! h
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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1 `& M4 n- B- i5 H. P健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！