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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

. _" g- c! L9 R! f. p5 g1.二绿茶  
* i4 R9 a7 O9 _* g
- N* L' j! O; H, J配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
( z0 p, Y/ @1 n+ Z" j$ ?) G3 i7 s' [* t1 s5 a5 S' m5 F. `
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
' N$ ~4 d1 @6 N; j; Q3 `
4 n5 B" s2 Y& W( e8 }9 g/ i1 E功效: 疏肝理气,和胃止痛。0 {6 @0 `4 Q, O6 M* o

1 o$ c4 r, z* v) }7 W6 i; A! e2 N/ `8 i2.金橘饮  
2 U3 j3 `$ v2 L& P: Z9 c( A7 m& c1 f/ N0 C# P" A
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
# |6 h/ e8 v# g3 ~8 I, f$ c, r1 @
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       8 s8 P4 s* W9 M) Y5 f' L; D
9 S' a  a& l- g% w" F
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
* D% C2 [' f; R
  i' U* D! O2 a5 o& g3.丁香姜糖  
0 L- p' @/ a) N  S  z# i
* Q" q: Q9 o7 [3 N5 _配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。       - l% q1 y% K: B. M! ?3 E

5 c! h+ d/ l, `  s- `制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       6 G  M4 X$ z( m" D6 D2 G
6 J. ]; D# J% v- G" r+ ], {  M; z6 @
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。9 G) Z0 H* }* b  }3 m9 a# d
  J+ q, R$ B+ h: |8 M. O( L
4.鸡内金饼   
9 x1 m& M  i0 V: N
0 ~0 D8 w# ^9 r6 G" S" }0 |配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       4 p6 p* F" _8 V( Y2 Q0 I% @% J
5 u  [  ~' f, i" ~- V# f" o
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
0 k  X" W7 I! ]1 [- t
6 d/ o; \2 E; A6 G% \3 @$ j功效: 消食化积,健脾益胃。4 Y) X* t" W& h& ]2 U5 q5 X1 X- J
5 @, R" s' u+ n1 G  Z
中药方剂6 {$ ]8 n+ @% M( ]3 a

1 x/ {5 w# ~, K舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
9 g) Q6 E8 ?9 ?4 o2 l9 f7 Z( Q1 |' i  p
中成药/ D, ?/ i& N& v
9 P& b) L! x5 g- w4 E5 e
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
0 s% I- H( v7 F4 C7 _* N) `5 {3 Z8 v
健康提醒
' T3 [. R$ w8 y6 `3 S+ d  @6 S5 Z" r  n& _
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。5 s( {2 F2 A$ V# b5 o
/ T; v! n* }% @  l
养胃健脾的大枣食疗方$ h% U+ V' H/ d' V4 j" Z

: G& J& R6 w: C一、大枣桂莲粥 $ B: U+ A0 e$ e; z+ e* I$ n- z

7 Q; L8 b0 @4 x0 Q, y* n大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 " E' n6 {; W0 Y# O2 B# r0 _
" V5 b9 t0 I0 L, Y
二、大枣炖兔肉 / r. A; \" Z& ^/ p  d: m
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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' f' {( a3 ], w0 V6 ^5 _. q大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 5 u8 H3 \/ f$ A8 f" M  O* ^

$ n9 t  i- _' e" N四、大枣耳芪汤
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, J+ e, }5 X6 f大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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: w3 j6 Y  M! F/ B! g怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
& U2 {0 ?) f% G  U# }# }) T- e: |5 u4 N
通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  % R  y* q6 ^3 Y3 n' @& g- }
% `& X) R8 ?: s$ C
、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
6 F- d  D0 k8 Q6 Q4 V
& t& l2 M+ W: J( F% }、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  4 ~+ e9 }; v1 i) i

+ }3 D, D3 l- W8 p4 N健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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