|
|
最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
2 O7 o' C0 S$ y; X* I2 n' }7 U& s; j; I' t
败火关键词：轻微干咳1 d3 D/ x0 p6 Q3 J2 F
9 U3 H! Z# F/ f4 G% \; `8 G$ p
百合
$ y6 O& y9 G/ u: q0 W7 e: B“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
2 l+ k$ [! i1 [2 u. E2 ^8 l小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。- J7 @+ o/ e3 R: n, i3 @$ P) u
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。7 r( d+ A* _ ]/ T
6 A0 q) O$ v _
败火关键词：心神不宁
; p4 A% `0 X2 {, \ @! H0 b$ ~& M8 G
莲子( K4 N Q9 q g$ s) }7 j" D
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
Z4 y" W1 t. m J. _小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
, H% a' n' V- a7 d" X强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。( t- S% _( V6 J& Y
' u; f1 S3 A7 K5 B
败火关键词：面色晦暗
% F% o4 d# Y! ]7 |" G) r% d2 W8 a5 b1 I( Z3 }' I2 \. m) K. z
银耳6 N4 O, R9 M% a% [5 r
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
+ j4 t9 U3 m' D小零嘴食用：
6 t) z g. r, Z. Z7 R. f* w先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
+ {9 v, n/ o& f# x4 ^强效食补：: i% @/ n7 n3 S9 T) H$ L3 _
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。 A4 h4 a4 k/ f/ p5 m0 l- H
$ l8 W& f9 ~7 x/ x& h8 B# u败火关键词：稍有痰火
0 g" `4 R+ `& |2 Y4 v( l0 j( t, x* [3 J
秋梨
$ f4 g# t! c8 X" K“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。 K' A }# a5 v2 _
小零嘴食用：% |, Z8 Z/ \3 w) v) @" ~
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
( N, _6 o7 W( Q/ _! u强效食补：5 C) K4 D1 ^1 S& F y, \
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
# w& ]- E% `( u$ A1 f# Q$ V: |; W+ O8 f: R& h* B; |6 @; R& }7 s$ Q
$ n u s# Z4 L& d Y* ^
败火关键词：身体虚弱: k: ^$ s) W1 O! U7 }
3 D3 {: ?3 @1 b2 X/ Y
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
% m: x- z$ e ?- `小零嘴食用：" Y- G5 `- u: l: V: D6 y7 z) \- N9 b
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
- D9 l* @: j+ V; R: H6 g" g强效食补：8 `4 y- @/ G- T4 F) o8 I1 s' |3 H
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。! R% K9 W$ o1 u% Q, Q
+ N- h' T; f2 g败火关键词：体态臃肿
* t! {! t9 T/ n- Y& S& ~9 `8 T& b, b6 o6 e+ c* X
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。/ Z0 `5 f$ i& H- w9 J
小零嘴食用：
7 q0 v# S% N1 ?, V/ Z在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。: C6 R! A* t! ^5 p- `, N
强效食补：% S+ R5 O# v- H1 T4 W
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。- q/ a1 b! y/ e
0 U( I8 r) r. `! P) b
败火关键词：筋骨疼痛2 O8 b! r8 I& \1 h! ]" w, Q8 c w' G
, G3 p i2 K* w6 y4 B4 S
山药; [7 C$ S% u! ^
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。5 r. p. z+ h z
小零嘴食用：
" _1 f) q8 t* [将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
7 q9 _# l" q/ A4 A1 a2 e% @1 \强效食补：
1 o9 U2 E. r, Y+ ?, I做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
' `0 z5 b+ N [! d( s
/ E/ H2 ], E& S败火关键词：大便干燥. A: D9 N: e1 C2 q4 [1 F
5 S' p2 r/ W1 a A9 g6 ]
芝麻; \. U6 v" p5 E% y* c% `6 v
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
; o& ~& Z: j- M6 A* m小零嘴食用：4 I7 \. d2 ^9 F, v
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
* n; U) ]; i( P+ N强效食补：
' H: Z( h6 R( k) A: r做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
# r) ~- \8 j( U8 a. }* c% C
% g! H( k! S/ M败火关键词：肌肤无华; v) x9 z9 i% j: p- o
$ @: ?( M7 A" b! y# k. I
蜂蜜! K# D1 g# \" q9 D+ R+ R9 I
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。: {; b$ ?$ ^. C5 \4 I: H) x
小零嘴食用：
: D9 k1 J( Z- p5 b) b6 F蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。" N! t" N! J: B" d- F! F; D: s" T
强效食补：2 m2 ?! c9 F: _5 F7 M, x4 ?) t" F, g
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
1 Y; x6 H* `+ f, H' x- k
* j- ?! b2 r/ F, ]9 c8 E败火关键词：口干舌燥
' a% T5 @7 H. f& j6 i* A! O0 X& _% {" {; B! Y1 K" G7 q5 S
乌龙茶
7 ?1 L9 D( b" c7 g1 C. x" ?秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。- ]; k5 a+ o2 M( T
小零嘴食用：
5 ~' n+ L& q& n, M; j3 I$ h8 A0 Z和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。. E- `$ r) `" q5 k
强效食补：6 G! Y+ B: {3 v% @9 C2 G# N' Z/ [5 p
乌龙茶7 x/ w8 T: O0 R3 e2 U4 i
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
& ~ p$ w3 @7 ~
7 D1 p1 P% q) }2 X& W. z[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-1 11:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
学习了
楼主