|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
# ]9 \5 F1 t" o5 S: d服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
" P9 n# N( T6 j/ e+ C" a攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
9 e& C2 `6 j. i3 R" g二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
. X% A4 s3 I/ V( G6 `5 J$ ]攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
; ~* m2 M0 l+ x. m都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
2 P2 d( P4 {& o9 [「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
$ k- ^8 b, o2 X! b赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
7 C; U& W2 ?/ j: L$ l诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 9 o2 |/ j( A, [! z9 V0 E% N
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
8 J/ a' ^. r3 t$ O
% U" r: g3 b% d% n
0 U# @4 w, y ~$ Q, x攀岩的六大好处 `* b" J. a/ E4 M- y
0 F: ?7 K' p! H9 @0 f
增加身体柔软度与协调感. m! t0 p, `# ~" m
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
( ?- t z+ ^7 X6 O+ h
2 W7 P9 t X, o+ b; }* a增强体力(Strength):
6 P9 @/ _) V# q9 ]$ d攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。& _ G$ c* b9 Q$ \
0 c% f; v1 r0 s0 ^集中力(Concentration):
* Y8 x* J' w# E- F( N Z2 s6 _脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
) I# `: _5 k/ C6 y( A( P1 e. L. ~$ p9 _; f \# ^% O
进取心(Initiative):
/ b/ d% ^* S6 q; H n! X当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。2 w1 S# N$ H3 r
, d+ a \( \; @( A5 g
自信心(Self-Confident):
' l& A3 x+ V7 V' g+ y R+ s0 H5 S+ C面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
% R7 _( |3 R5 f$ ~" h7 a/ Q& G! r: |5 Z3 V* m
平衡感(Balance):
, O9 {5 c9 H* X8 \) f- c+ l被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|