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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
5 A6 Z' Q3 {9 P; v4 R 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。6 w9 y0 i" S) @ O% V8 v& j0 D$ E; Y
血液，红颜美人的基础9 w$ R3 ]; M0 S# f: z
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。 ~- C+ ~$ ?4 z4 Y3 f7 K/ [& ~* T
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。) B% v% n* N! E
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。3 e7 t/ w2 K/ W' `* V* I3 D
做个气血充盈的女人) k) }+ _, r7 P! q% r' @& v- \: h
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。* ]5 u# g0 z% j6 ^2 z3 B* u2 h5 M' S
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。2 R D0 z7 a) r1 x# z! y
简便易行的补血美颜方法9 G, i; p: R% O7 C0 p/ F
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
" Y0 f% r1 Q) X( { 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。. D" T8 V. C6 ~4 L& M0 Z2 V
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。& x# a# \4 Z; f' q7 w
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
/ O2 A) B8 E/ w; A 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
0 G% `/ j+ E) Y, q( T 你需要补血吗?4 P. a4 \) f+ @ S- L1 m" @" s/ k
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
) I9 L3 [' v7 H0 j 时常有头晕眼花的情况发生。
" K; t3 F- _) [( e: B 最近一段时间经常心悸。5 F0 n7 y+ E+ R
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。- |, ?0 {1 g$ f; k- _6 C
经常会有手足发麻的情况发生。% a3 e& l& g" t" Q
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
6 {6 x4 {: w! b. d% h 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。! A: N" I: ?: r7 ^9 }
补血药膳——当归枸杞茶6 S0 k7 q6 Y5 R! S3 ~" e; O
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。, A4 N& [7 t- R6 y1 J
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
- f# p: `( y! A& q } 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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