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28天的美容月历
9 T% ]/ g2 Z( E上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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. _7 t3 r o+ e2 \+ n2 D生理周期 我们将一个生理周期定为28天。9 C% y% ]; }$ m
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
4 `" H* |) o: c9 v卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
8 V J+ H+ K' F/ p5 o排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
& \' q- X! L5 W2 J. H/ m黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)7 y4 E4 Y/ a, V `+ v2 L
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Y" y% l, y2 X2 Z2 b, N. x 女性荷尔蒙
' E. m: c- H, k5 ~女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。: R( d7 b; M {' y: u. j8 Y3 j
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。 s/ c" m4 _3 g$ j9 r+ Z
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体温
. m7 x' J3 p0 d: q0 h5 a由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。& @+ [' L4 F( |, _. j
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2 U% _- E' ~, c1 v 皮肤的色泽
, u+ T. J# z# h: }7 z# V) c7 V皮肤的色泽受到体温的变化影响:2 W) h! R- Z" A6 N
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
) C2 e; ?* A/ D& m$ V7 A6 i$ B* H6 I8 [卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。" I" O6 t: a( m' X+ |/ J% z
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。0 y0 I7 u8 N4 ^/ _9 H
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皮肤的状态
! r" H4 C5 o) `$ I/ f: P: t; N卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
3 [5 K3 X, V( U F7 j& d. @/ U黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
+ [' ^9 U9 I1 k$ t" }$ M, x经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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4 D6 w1 B) j+ `# o' J 情绪与健康
2 `9 y/ E$ Q/ H3 k: E' M! y5 f; Q! ?, L6 W荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
$ E, K0 i6 r: w$ \* C. z经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
% D" D; } p e5 e& T5 S卵胞期:情绪不错,精神饱满。- c& }# |1 b2 R: b; K+ Y
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。- C0 x; Y- a6 T
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