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28天的美容月历
: m# Q$ q N- H上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。: ?, l3 i' [7 Y+ L
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
9 y; U7 \9 z$ |, b% U. V1 e卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)# i) F# y1 O& |
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)7 t0 K- O% b! X+ w, o
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
" `! y5 h) Z# Z, Z v6 ~女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。* A, n, M- @7 B0 e: b" V
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。7 V# Q; Z6 j* w1 I3 r" p N0 o0 d% |
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y) I1 X0 `7 i. u8 R 体温5 A; `% s+ S/ A$ g3 E }' Z
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
2 Q2 V6 \/ G* C$ R0 O皮肤的色泽受到体温的变化影响:
, h3 D$ g" v3 K7 Q0 ]) _经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。 [- ~) ^: ]9 Y
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。3 I6 e$ Y$ a$ b x
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。# E+ }* g. n4 U& e0 O; L
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+ Q. e" L$ o0 |5 E1 E 皮肤的状态
6 K6 R) G9 A7 [/ S8 X卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。: |/ m. {, ^6 r6 [9 E" V
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。. G! n( O4 B7 T' x- a8 A
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
0 `" o9 t; T( z' n: N荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
% y3 x( p) W* I+ n3 `. k s经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。9 g$ A% s- N* a6 q5 Q
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
& ]6 R& u8 ]9 X1 E0 V黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。9 E _9 F5 s3 h/ h6 h4 q0 d) f
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