|
28天的美容月历
" g# @' o7 T$ R; |5 x5 Z. M( z上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
6 q5 S: r$ m# \
) \( ^. k0 A, f" M3 `8 W" _生理周期 我们将一个生理周期定为28天。6 B! _5 {3 ^7 R
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。# {9 u$ g! X( z: Z
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)9 J. e; b) Z% I3 m& v4 O- F
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
/ C" b: B2 @& V7 _8 k, T [黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
# t& {/ U- Y, l6 f$ Y# q' K
! v( w% S* e8 O3 r) `" A
8 D. z: _0 a7 n$ R% _/ P$ B 女性荷尔蒙; X. B- s# c0 G- Z1 [ K, u# r
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
3 B3 Q I0 r+ a2 O. V$ |; B# E: `卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。8 s, W$ Y8 ^% V! B
* n" x2 ^2 m( c Z3 E# b
3 }" L. n/ @/ e% s/ R 体温
' }; [9 i# \# R! m: A, v# H由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。, p9 _' e, N! t8 a9 j
* x9 ]1 l7 F6 ^ y0 |
- ]+ A1 @; i, E* E( {* C$ T 皮肤的色泽8 m/ i3 _& `1 J' ?+ T% V
皮肤的色泽受到体温的变化影响:! c3 L1 N p! s9 s
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
9 ?6 ]% w9 r3 S; D卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。8 K. R2 Z, p5 B+ | C
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
$ O3 U1 B9 @$ `0 E _
+ x2 y* ]4 u v, G ' [% N" p; I6 F% o) c: T
皮肤的状态
0 P4 F9 F9 O( A卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。8 d6 l% `2 ^1 B8 v4 w$ {
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
3 C# N% G _# d经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
# d8 ?9 N) @/ ]
E8 t ], }! N$ S
& ] E: L3 c4 a; W4 C
7 p/ T' U7 e9 F+ ]
" ?% ^! N# o3 O 情绪与健康% r8 T# j9 w( e$ q: [. G. v$ t9 M
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
9 T5 i& G8 Z$ D$ s+ @3 |3 [9 u经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
$ R, h) x& p4 R; |2 N卵胞期:情绪不错,精神饱满。
- o) }# L9 f' \, F! j1 n黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
5 V8 I3 p/ L, K8 M, J# r8 R. t# A4 @& f' m N0 a6 m7 \" k
, Q1 _% ~" \( {& j) [2 |( `* I" H
2 s% s) U8 N/ v5 E8 Y
) e- `- p' M6 Z7 }: Q5 E P- S
+ }1 O! }+ J% s. F8 v |
|